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酒精：它如何影响您的身体
上次更新时间： 2019年10月29日 | 4 分钟阅读时间
长期酗酒不仅会伤害神经系统，还会减弱免疫系统，使您更容易患上危及生命的健康并发症。
世界卫生组织建议，全世界每年有300万人死于酒精，其中男性尤其高危。随着新加坡越来越繁荣，新加坡人对酒精的兴趣也越来越浓厚。
据2016年发布的一项研究估计，新加坡酗酒者占总人口的9.6%。
为什么酒精有害？
酒精是葡萄酒、啤酒和烈酒等许多酒精饮料中的醉人成分。它是一种抑郁剂，也就是说，当它到达大脑时，会让你的身体系统变得迟钝。偶尔喝点酒是可以的。但是，长期滥用酒精会导致各种严重的健康问题。酒精是一种常见的滥用物质，对健康、法律和社会经济都有严重影响。
酒精对身体的短期影响
饮酒后几分钟内，酒精就会被胃粘膜和小肠的血管吸收进入血液。然后，酒精通过血液循环进入大脑，并迅速产生作用。
酒精的短期效应因人而异，主要取决于：
- 饮用量
- 饮用速度
- 您的体重、性别和体脂百分比
- 是否进食
起初，您可能会感到放松、无拘无束或眩晕。随着饮酒量的增加，您可能会开始出现以下症状：
- 口齿不清
- 昏昏欲睡
- 笨拙和步态不稳
- 头痛
- 呕吐
- 感官和知觉失常
- 失去知觉
- 记忆力减退
为什么有些人饮酒后会脸红？
您可能有这样的朋友，他们在喝完第一杯啤酒后就会脸红。他们可能对酒精不耐受、不敏感或过敏。酒精不耐受的症状包括：
- 面部潮红
- 恶心和呕吐
- 哮喘加重
- 腹泻
- 低血压
酒精不耐受是由遗传因素引起的，在这种情况下，人体无法有效地分解酒精。在许多情况下，酒精不耐受的人都有基因突变，这在亚洲人中更为常见。以下是酒精不耐受的其他风险因素：
- 患有哮喘或花粉过敏症
- 对谷物或其他食物过敏
- 患有霍奇金淋巴瘤
酒精对身体的长期影响
偶尔饮酒对身体的伤害不如经常狂饮的人大。从长远来看，酒精会增加罹患多种癌症的风险，包括肝癌、口腔癌、咽喉癌、食道癌、喉头癌、结肠癌和直肠癌。然而，每周只喝几杯酒与女性患乳腺癌的风险增加有关。长期大量饮酒还会导致酒精性肝病，进而引发肝硬化。
长期酗酒还会影响您的：
血液和免疫系统
长期饮酒会导致贫血、血小板低和免疫系统受抑制。
骨和肌肉
长期大量饮酒会影响钙的吸收和骨的形成。这会导致其他健康并发症，如骨质疏松症。
大脑和神经系统
长期酗酒会增加中风的风险，并可能导致痴呆或平衡和协调能力受损。
精神健康
长期酗酒不仅会增加酒精依赖和成瘾的风险，重度饮酒者患抑郁、焦虑和精神病的风险也更高。
性健康
长期酗酒会降低男性和女士的生育能力。它还会降低男性的性欲。怀孕期间饮酒也会影响胎儿的健康。
肠道
长期大量饮酒会影响肠道对维生素和其他营养物质的吸收，导致营养不良。
适度是关键
减少饮酒量或次数可以降低这些风险。然而，低风险饮酒并不意味着没有风险。建议男性每天饮酒不超过 4 杯，一周不超过 14 杯。如果您是女士，则每天不超过 3 杯，一周不超过 7 杯。
短时间内大量饮酒会导致酒精中毒。在新加坡，暴饮暴食在 13-34 岁的人群中更为常见，因此负责任地饮酒非常重要。如果您知道或怀疑有人酒精中毒，请立即前往事故和急诊 (UCC) 部门就诊或呼叫救护车。
在新加坡遇到医疗紧急情况时，您也可拨打+65 6473 2222呼叫救护车，将您送往最近的医院或您选择的医院。了解有关百汇急救服务的更多信息。
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