来源: Shutterstock
在新加坡,越来越多的夫妇倾向于等到经济有保障后再组建家庭。这往往意味着他们要等到30多岁才尝试要孩子。
了解更多有关夫妇在35岁以后生育时应考虑的因素,以及帮助他们受孕的医疗选择。
由于多种生理原因,男性和女性的生育能力都会随着年龄的增长而下降。
女性的卵子是与生俱来的,随着年龄的增长,卵子的数量和质量都会下降。
根据 Lim 医生的说法,女性的生育能力在 35 岁后开始明显下降。40岁以后,机会进一步减少。当女性在 50 岁左右开始绝经时,自然怀孕的几率几乎为零。总之,女性的年龄是影响其受孕几率的最重要因素。
而男性则会在一生中不断产生新的精子。然而,随着年龄的增长,精子的数量和质量都会下降。
了解自己的月经周期可以提高怀孕几率。对于月经周期规律的女性来说,排卵发生在月经来潮前两周左右。在排卵前后几天进行性生活更容易受孕。
月经周期不规律的女性可能更难估计排卵期。
忙碌的生活方式、计划组建家庭的期待以及尝试怀孕的压力都会给人带来压力。此外,在这个过程中,您还需要考虑伴侣的需求。
这种压力的积累会影响夫妇的受孕机会。
虽然时不时地感到压力是很自然的,但专家认为,较高水平的压力相关激素(如皮质醇)会扰乱月经周期和排卵,尤其是在长期或慢性压力下。
除了这些生理因素外,还要考虑生活方式的因素,因为压力过大的女性可能会减少性生活的频率,也更有可能摄入更多的咖啡因和/或酒精,或吸更多的烟。
由于压力会让您更难怀孕,因此您必须学会控制压力,并通过照顾自己的身体和情绪健康来进行自我保健。
Lim医生说:“我曾见过一些夫妇在接受试管婴儿治疗后仍未能怀孕,但当他们停止尝试或在度假时,由于放松了警惕,将注意力从怀孕上移开,结果自然怀孕了。” “更放松的精神状态让他们怀孕的几率更高。”
一些女性还发现,练习瑜伽、深呼吸或冥想也是一种减压方式。
以下是其他一些有助于提高怀孕几率的方法:
适度的运动有助于改善您的整体健康,甚至有助于减轻压力,从而提高受孕几率。如果你还不爱运动,最好从简单的事情做起,比如每天散步。但要注意不要做得太多,因为过度运动会产生相反的效果,影响排卵。
如果体重严重超标或过低,您可能会面临更多的受孕困难。超重还会增加患妊娠糖尿病和高血压的风险。
尽量摄入均衡的饮食,多吃含盐、糖和防腐剂较少的全营养食品。您还应该多喝水,戒掉咖啡因,减少含糖饮料的摄入量。
计划怀孕的女性还应开始服用至少含 400 毫克叶酸的产前维生素,以降低出生缺陷的风险。
如果计划怀孕,最好戒烟戒酒,因为吸烟和酗酒与出生体重不足、出生缺陷、流产和死胎的高风险有关。
说到怀孕困难,三分之一的不孕症病例归咎于女性,三分之一归咎于男性,还有三分之一归咎于夫妻双方的共同原因。
由于受孕困难并不完全是女性的问题,Lim 医生建议夫妻双方一起咨询妇产科医生,以便对所有可能的原因进行调查、排除或治疗。
他还指出,夫妻双方共同面对不孕不育问题,可以相互支持,汲取力量。在这个充满压力的时期,帮助(而不是评判)你的伴侣是健康快乐生育之旅的关键。
生育问题比人们意识到的更为普遍。每6对夫妇中就有1对面临生育问题,Lim医生建议年轻夫妇,如果尝试怀孕一年仍未成功,应寻求医生的建议。35岁以上的夫妇不应在尝试怀孕6个月后才去看不孕不育医生。
Lim医生说,“在较早阶段进行生育力筛查将有助于发现问题并及早纠正。” “这些问题包括子宫腔内发现的息肉或子宫内膜异位症等结构性问题,已知这些问题会影响不孕症,而手术可以提高受孕率。”
“如果在不孕不育筛查中没有发现任何问题,您就可以权衡以后再决定是否组建家庭,因为年龄本身就是不孕不育的风险因素。”
简而言之,生育力筛查是最负责任、最放心的为人父母的方式。它为夫妇们奠定了基础,让他们可以充满信心地尝试孕育宝宝,或者及早、迅速地寻求帮助,避免了多年尝试不成功却不知道原因的压力和挫败感。
体外受精并不是尝试怀孕时的唯一选择,医生建议的治疗方法在很大程度上取决于您的病史和检查结果。
例如,宫腔内人工授精(IUI)是一种更简单、更经济的方法,它是将大量精子集中放置在女性子宫内。通常建议生育问题较少的年轻夫妇采用这种方法。但是,如果输卵管堵塞,或者精子数量少或活力低,通常建议采用体外受精(IVF)。
您的医生将根据您的具体情况为您提供最理想的建议。
在这个过程中,女性要在 10-14 天内接受一系列的生育注射,这有助于增加在此期间发育的卵子数量。在最佳时间取出卵子,然后在实验室中与丈夫的精子受精。然后,胚胎会在一个特殊的培养箱中生长 3-5 天。最后,挑选出最好的胚胎植入妇女的子宫。
在新加坡,一次可以移植 2 个胚胎,在特殊情况下最多可以移植 3 个。
Lim医生补充说,“由于多胎妊娠对母亲和婴儿的风险增加,全球都在努力将每次移植胚胎的数量减少到一个。” “研究还表明,与累积的单胚胎移植相比,多胚胎移植并不会增加怀孕的几率。”
对于试管婴儿来说,卵子和精子老化所带来的挑战与正常情况下是一样的,因此,虽然这种治疗方法可能有助于提高您在特定周期内怀孕的几率,但几率仍会随着年龄的增长而降低。
保持健康的生活方式和饮食习惯,经常锻炼身体,也有助于提高怀孕几率。
“总体而言,夫妻双方通过试管婴儿每个周期怀孕的几率为 30% - 35%。这将随女性的年龄而变化。35 岁以下的女性每个周期怀孕的几率为 40%-50%,而 45 岁以上的女性每个周期成功的几率只有 1%-2%,” Lim医生说。“如果你第一次试管婴儿没有成功,那么第二个周期的成功几率仍然是一样的,即总的成功几率为 30%-35%。”
但是,这并不是说,对于那些 40 岁以上、每个周期成功几率较低的患者来说,就不应该再尝试了。
Lim医生分享道: “我记得有一个病例,我的一位病人只收集到了一个卵子,尽管困难重重,她还是通过试管婴儿成功地生下了一个孩子。令人欣慰的是,对于一些夫妇来说,尽管机会渺茫,但希望依然存在。”
欲了解更多有关生育力筛查和治疗方案的信息,请咨询妇产科医生。