Sumber: Shutterstock

Mengapa Kontrol Tekanan Darah Penting: Bahaya Tekanan Darah Tingg

Terakhir diperbarui: Rabu, 29 November 2017 | 3 menit waktu membaca

Dr Chiam Toon Lim Paul

Spesialis Jantung

Anda pernah mendengar bahwa Anda harus mengontrol tekanan darah Anda, tetapi mengapa? Berikut adalah beberapa alasannya.

Dr Paul Chiam, kardiolog di Mount Elizabeth Novena Hospital, berbicara tentang risiko tekanan darah tinggi dan cara menurunkannya.

Meningkatkan risiko stroke

Semakin tinggi tekanan darah Anda dalam jangka panjang, semakin tinggi pula risiko Anda terkena stroke. Ini adalah alasan terpenting mengapa kita perlu mengontrol tekanan darah.

Bagi sebagian besar pasien yang memiliki tekanan darah tinggi, pencegahan stroke saja sudah merupakan alasan yang baik untuk mengontrol tekanan darah. Stroke mungkin merupakan salah satu hal yang paling menghancurkan yang dapat terjadi pada siapa pun.

Hal ini dapat menyebabkan penyakit jantung

Di samping itu, tekanan darah tinggi juga dapat menyebabkan apa yang kita sebut sebagai penyakit jantung hipertensi. Bahaya penyakit jantung hipertensi adalah peningkatan risiko serangan jantung dan, dalam jangka panjang, gagal jantung.

Tekanan darah tinggi juga dapat merusak sel-sel lapisan dalam arteri. Hal ini menyebabkan penyempitan lebih lanjut pada pembuluh darah di jantung dan bahkan arteri di tungkai bawah, sehingga membatasi aliran darah ke seluruh tubuh Anda.

Perubahan gaya hidup untuk mengontrol tekanan darah

Bagi pasien yang kesulitan mengendalikan tekanan darahnya, kita sering lupa bahwa ini bukan hanya masalah minum obat, tetapi juga gaya hidup secara keseluruhan yang perlu kita perhatikan. Salah satu cara yang baik untuk mengontrol tekanan darah adalah dengan menurunkan berat badan, dan hal ini dapat dilakukan melalui diet dan olahraga.

Yang juga telah terbukti membantu mengendalikan tingkat tekanan darah adalah melakukan diet rendah garam. Ini berarti Anda harus membatasi makanan asin dan tidak menambahkan lebih banyak garam pada makanan yang Anda makan. Hal ini saja sudah dapat menurunkan tekanan darah, menurut beberapa penelitian berbasis populasi. Penelitian terbaru juga menunjukkan bahwa diet rendah gula rafinasi dapat membantu mengontrol tekanan darah.

Obat dan terapi untuk mengontrol tekanan darah

Bagi banyak pasien, perubahan gaya hidup saja tidak cukup dan kita harus menggunakan obat. Kami memiliki 4 obat lini pertama yang digunakan untuk mengobati tekanan darah, dan sebagian besar pasien akan membutuhkan 2 di antaranya. Beberapa pasien akan membutuhkan semua 4 kelas obat dan bahkan lebih.

Dalam beberapa tahun terakhir, terapi yang disebut denervasi ginjal (di mana kami memasukkan kateter khusus ke dalam arteri di ginjal untuk membakar beberapa saraf di ginjal) telah terbukti mengurangi tekanan darah.

Terapi ini dapat digunakan untuk sekelompok pasien tertentu yang tekanan darahnya tidak dapat dikontrol dengan obat dan tidak memiliki pilihan lain. Bagi sebagian besar pasien, tekanan darah dapat dikontrol dengan kombinasi terapi obat dan perubahan gaya hidup.

Bazzano, L. A., Green, T., Harrison, T. N., & Reynolds, K. (2013). Dietary approaches to prevent hypertension. Current hypertension reports, 15(6), 694–702. doi:10.1007/s11906-013-0390-z

Chen L., Caballero B., Mitchell D.C., Loria C., Lin P.H., Champagne C.M., Elmer P.J., Ard J.D., Batch B.C., Anderson C.A., Appel L.J.. (2010, June 8) Reducing consumption of sugar-sweetened beverages is associated with reduced blood pressure: a prospective study among United States adults. Circulation, 121(22):2398-406. doi: 10.1161/CIRCULATIONAHA.109.911164