Sumber: Shutterstock

Kebenaran Hati #4: Berhenti Merokok!

Terakhir diperbarui: Selasa, 04 Oktober 2016 | 2 menit waktu membaca

Berhenti Merokok

Perokok memiliki kemungkinan 3 kali lebih besar untuk menderita serangan jantung. Anda mengendalikan peluangnya - semakin cepat Anda berhenti, semakin besar peluang Anda untuk jatuh sakit.

Nikotin bersifat adiktif. Zat inilah yang mempersempit pembuluh darah dan membuat jantung bekerja lebih keras. Tar dan bahan kimia lainnya juga menambah risiko penyakit jantung. Bahan-bahan ini dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri, meningkatkan kadar kolesterol dan menurunkan keampuhan fibrinogen, zat pembekuan darah yang penting.

Di kalangan anak muda, merokok dilaporkan menyumbang 75% kasus penyakit jantung, yang merupakan pemikiran yang serius. Jika Anda mulai merokok sejak usia muda, risikonya meningkat - semakin lama Anda merokok, semakin tinggi risikonya.

Berhenti merokok adalah proses kompleks yang membutuhkan persiapan. Cobalah pendekatan di bawah ini:

Tetapkan tanggal untuk berhenti
Beritahu keluarga dan teman dan minta dukungan mereka
Singkirkan produk tembakau dari lingkungan Anda

Melakukan skrining jantung preventif adalah cara yang efektif untuk mengidentifikasi risiko kesehatan jantung yang tersembunyi.

Cari tahu beberapa prosedur medis yang tersedia jika Anda perlu menjalani perawatan jantung. Dengan perlindungan asuransi yang tepat, jumlah tagihan Anda dapat diukur dan dikelola dengan lebih baik, sementara Mount Elizabeth Hospitals dapat membantu dengan semua klaim Medisave, MediShield Life dan Integrated Shield Plan.

Demi ketenangan pikiran Anda, bicaralah dengan salah satu spesialis jantung kami hari ini atau bacalah tentang cara mengajukan klaim asuransi kesehatan untuk menanggung tagihan rumah sakit Anda.

Article tags

6 Tanda Serangan Jantung pada Wanita

Gejala serangan jantung pada wanita sering kali 'diam-diam' tetapi akibat dari tidak menyadarinya dapat mengancam nyawa. Selain melakukan pemeriksaan jantung secara rutin, mengetahui tanda-tandanya dapat membantu mencegah serangan jantung.

Kematian Jantung Mendadak pada Atlet Modern

Ini adalah fenomena yang semakin mengemuka dalam beberapa tahun terakhir. Atlet atau bukan, penting untuk memahami kemungkinan penyebabnya.

Bagaimana Cara Menghentikan Serangan Jantung?

Serangan jantung adalah penyebab kematian paling umum ke-2 setelah kanker di Singapura - tetapi bantuan tersedia jika Anda didiagnosis dan diobati secara dini.

Apakah Pekerjaan Anda Buruk untuk Jantung Anda?

Berbagai jenis pekerjaan menciptakan jenis stres yang berbeda, dan apakah stres tersebut menjadi berbahaya atau tidak, tergantung pada individunya.

Diabetes dan Amputasi: Bagaimana Cara Menyelamatkan Kaki Anda

Komplikasi yang timbul akibat diabetes dan Penyakit Arteri Perifer sering kali menyebabkan pasien kehilangan anggota tubuh, tetapi tidak harus seperti itu.

Pakar Jantung Olahraga Memberi Tahu Semua

Bukanlah hal yang aneh jika kita mendengar atlet profesional mengalami serangan jantung pada saat mereka sedang berada di puncak permainannya. Ahli jantung dapat memberikan nasihat ahli kepada para atlet.

Lompat ke