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生病时的育儿实用指南

上次更新时间： 2024年5月13日 | 3 分钟阅读时间

Dr Tan Keng Wein Jeanette

儿科医生

学习保护孩子健康的实用技巧，防止疾病从看护人那里传播，确保为您的孩子营造一个安全的育儿环境。

在生病期间，保持严格的卫生习惯至关重要，尤其是在家庭内部。从有效的手部卫生、戴口罩到周到的隔离策略，本指南为身体不适的父母探讨了保障家人健康的实用步骤。优先采取这些措施可确保为疾病传播提供保护，为所有人营造一个更安全、更健康的家庭环境。

保持呼吸道卫生

咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或屈肘遮住口鼻。及时丢弃用过的纸巾并彻底洗手，以防止呼吸道飞沫和空气中的病原体传播。

洗手

定期用肥皂和水洗手，尤其是在咳嗽、打喷嚏或擤鼻涕之后。如果没有肥皂和水，可使用酒精含量至少为 60% 的酒精洗手液消毒双手。鼓励其他家庭成员也这样做。

戴口罩

戴上口罩，尤其是在与家中其他人密切接触时，有助于防止可能含有病毒或细菌的呼吸道飞沫传播。如果患病的父母需要照顾孩子或与家庭成员密切接触，这一点尤为重要。

对经常接触的表面进行消毒

定期清洁和消毒家庭中经常接触的表面和物品，如门把手、电灯开关、台面和电子设备，因为病毒和细菌会在这些表面长期存在。

减少密切接触

尽量减少与孩子和其他家庭成员的亲密接触，尤其是在他们容易生病或免疫系统受损的情况下。

如果可能的话，生病的父母应尽量将自己隔离在家中，住在单独的房间，使用单独的浴室。

坚持常规母乳喂养

即使在天气不好的情况下，母乳喂养的母亲也应坚持母乳喂养，除非医疗服务提供者另有建议。母乳中含有丰富的抗体和免疫增强物质。当母亲生病时，她的身体会产生特定的抗体来对抗感染。母乳喂养可使母亲将这些抗体传递给婴儿，从而提供额外的保护。如果由于母亲生病而无法直接进行母乳喂养，那么挤出母乳可确保婴儿仍能从中获益。