从旋转课程到生存：两个朋友的癌症之旅

33岁的实习心理咨询师、热心的健身教练 Marianne Tan 与28岁的公务员、同样热心的健身教练 Pang Xin Yuan (人们亲切地称她为 "Rat")分享了她的抗癌历程。

两年多来，他们的友谊不仅因共同的健身热情而建立，也因他们作为癌症幸存者的平行历程而建立。

在一次坦诚的对话中，Marianne 和Rat 回顾了改变他们生活的诊断、治疗过程中的挑战、与医生的关系以及让他们坚持下来的支持系统，以及他们在共同对抗霍奇金淋巴瘤的过程中总结出的人生经验。

诊断：从常规检查到改变生命的消息

对于 Marianne 来说，这个消息来得太突然了。

"2018年，在一次由工作单位赞助的例行体检中，我被诊断出患有霍奇金淋巴瘤，第二期，"她回忆道。"没有任何征兆，没有任何警告。我以为这只是一个普通的周二，直到结果出来。第二天，我就住进了医院，一周后，我开始接受化疗。"

拉特的发现更加引人注目，但同样出乎意料，因为他的发现正值全球努力应对2021年COVID-19大流行之际。

"那是我脖子上的一次肿胀，"她解释道。"当时，每个人都在谈论 COVID-19 疫苗的副作用，而我也接种了这种疫苗，所以我以为肿胀是副作用之一，就没有在意。直到一位按摩师告诉我感觉'太硬了'，我才决定去看医生。几次扫描和活检之后，我听到了这样的说法：霍奇金淋巴瘤，第二期。

霍奇金淋巴瘤是一种起始于淋巴系统(免疫系统的一部分)的血癌。淋巴瘤是包括霍奇金淋巴瘤和非霍奇金淋巴瘤在内的广义癌症，是新加坡最常见的癌症之一。

短短几天内，两位妇女就发现自己需要进行大量的检查、手术和治疗计划，以直面癌症。

共同对抗癌症治疗......从康复后的健身中寻找力量

根据医生的建议，Marianne 和 Rat 特在 4 个月的时间里接受了 8 次化疗，随后又接受了一个月的放疗。

由于化疗可能会影响她们的生育能力，医生还建议她们冷冻卵子。Marianne 和 Rat 特都选择了不进行冷冻，理由是费用和她们当时的优先事项。

"我当时 25 岁，"Rat 解释说，"这看起来并不紧急，所以我决定集中精力马上开始治疗。

对于 Marianne 来说，一个重大的挑战是她害怕打针。她选择植入一个导管，这个装置可以减轻频繁抽血和输液的痛苦。

"我真的很害怕打针，"她笑着承认，"所以有这个选择真的很有帮助。

健身，尤其是室内自行车运动 — 俗称 "转圈" — 是他们两人生活的核心，但也成为了一项苦乐参半的挑战。

Rat在确诊前曾担任过3个月的旋转教练，她在被建议停止剧烈运动时感到非常挣扎。

"旋转是我的身份，"她说，"失去这个身份很难，因为我被建议在治疗期间不要做剧烈运动......其中包括做旋转运动。

"有时，即使是在治疗期间，我也会偷偷溜进教室，坐在马鞍上，活动活动身体，"她笑着补充道。

Marianne 还记得在一堂旋转课上看到 Rat 的情景。"你是个光头，但仍然精力充沛。我想，'这个女孩疯了！'但这很鼓舞人心。'但这很鼓舞人心。"

对于 Marianne 来说，失去某些活动(如徒步旅行和潜水)是更难以接受的事情。

"当我意识到因为化疗药物造成的肺部疤痕(副作用)而无法再爬山或潜水时......这比失去头发更让我难以接受。

尽管身体受到限制，但两位女士都将注意力转移到了积极的方面，学会了适应，并在治疗后慢慢找回了自己的激情。

"虽然我不能去海拔高的地方旅行，但我已经开始浮潜和较小的远足活动，"Marianne 说，"现在我又可以旋转了。"现在我又可以旋转了......身体的恢复能力令人难以置信。

图片来源：Marianne Tan

对于 Rat 特来说，她随着时间的推移逐渐重建了自己的体力，并对恢复到感觉接近正常的体能状态表示感谢。

"现在，我感觉自己几乎恢复到了生病前的体能状态，"她笑着说。

图片来源：Pang Xin Yuan

与众不同的医生、朋友和社区

两位女士的康复部分归功于她们和蔼可亲、经验丰富的医生，以及伊丽莎白医院和鹰阁医院的医疗团队。

Marianne 的旅程始于一次常规体检中的意外发现。她的癌症指标没有显示异常，但胸部X光检查却发现了一个巨大的肿块，这促使医生将她转诊给心脏专科医生和心胸外科医生 Su Jang Wen 医生。

从那时起，一个多学科团队开始工作，包括肿瘤内科医生 Daniel Chan 医生、肺部专家和呼吸内科医生 John Law 医生和放射肿瘤专家Lee Kuo Ann 医生指导她康复。

她形容她的医生们不仅医术精湛，而且 "幽默、让人放心，并且非常人性化"。

"例如，我的肿瘤医生会给我发短信，谈论一些无关紧要的事情，而不仅仅是癌症，"她说。"这让我觉得自己不仅仅是一个病人。

还有一件事让她记忆犹新：

"有一次，因为感染，我半夜发高烧。我独自一人，浑身发抖，惊慌失措。我给陈医生发了短信，他立即告诉我该怎么做，并安排我住院。知道他就在我身边，我感到非常欣慰。

对于Rat来说，她的医生包括耳鼻喉科专家 Christopher Goh 医生、肿瘤内科医生 Kevin Tay 医生和放射肿瘤科医生 Lee Kuo Ann 医生。

起初，Rat 与医生的关系比较拘谨，她回忆说，在诊断期间，她一直闭口不谈，从完全健康到面临癌症的突然转变让她不知所措。但随着时间的推移，她开始向医生敞开心扉。

"有一次，在化疗期间，医生向我推荐了一本关于治疗后生活的书，"她回忆道。"她回忆说："这本书提醒我，癌症并不是死刑，这种鼓励让我难以忘怀。

对两位女性的支持不仅限于她们的医疗团队；Marianne 在她亲密的朋友、同事甚至陌生人圈子中找到了力量，这些人都曾走过类似的道路。

"我的肿瘤医生陈医生为我联系了另一位癌症幸存者，她与我分享了控制化疗副作用等方面的技巧。她的鼓励给了我很大的帮助，让我知道自己并不孤单，这让我感到非常欣慰。"

另一方面，Rat 特最初发现很难敞开心扉，她一直在与自我怀疑和对自己疾病的责任感作斗争。

"起初我没有告诉任何人，"她承认道，"但最终，人们开始注意到--尤其是当我的头发不见了的时候。那些曾经经历过癌症的陌生人发现了这些迹象，并向我伸出了援手。慢慢地，我开始在倾诉中找到安慰。

用希望和欢笑迎接癌症后的生活

对于这两位女性来说，癌症是一个让她们暂停并重新评估生活的机会。

"我以前总是自动驾驶，"Marianne 反思道，"现在，我试着有意识地生活。"现在，我试着有意识地生活，即使是很小的事情，比如可以去散步，我也会感激不尽。

图片来源：Marianne Tan

Rat发现自己正在重新评估自己的职业和生活方式："我转而在公共部门从事青年工作，这更贴近我的内心。我还开始吃得更健康，并更多地倾听自己身体的声音。

她们的经历也激励着她们去帮助他人。Marianne 从支持网络中获益匪浅，现在她也向其他人提供同样的帮助。

图片来源：Pang Xin Yuan

"人们给我发信息说他们被确诊了，"她分享道。"能成为他们可以倾诉的对象是我的荣幸。

Rat 特点头表示同意。"Marianne 就是我的倾诉对象。

当被问及对未来的希望时，两位女士都有一个共同的愿望：身体健康，不再复发。

"我只想过上一种美好的、可持续的生活，"Rat 说，"也许有一天，我可以开始自己的生活。"也许有一天，还能组建一个家庭。

Marianne 补充说："癌症让我学会珍惜生活中的点点滴滴，比如治疗后能正常大便！"他们开怀大笑，即使在最艰难的回忆中也能找到幽默。