4 Rasa Sakit dan Nyeri yang Tidak Boleh Anda Abaikan

Terpeleset, tersandung, jatuh. Cedera dapat terjadi bahkan setelah kecelakaan yang paling tidak berbahaya sekalipun. Jika rasa sakitnya tampak ringan atau Anda tidak yakin kerusakan apa yang telah Anda lakukan, mungkin Anda tergoda untuk beristirahat sejenak, menghilangkannya, dan melanjutkan aktivitas seperti biasa.

Namun, kerusakan yang mungkin telah Anda sebabkan pada tubuh Anda tidak akan selalu terlihat dari luar - dan mengabaikan rasa sakit yang menggelitik itu dapat memperburuk kerusakan.

Dr Andrew Dutton, seorang ahli bedah ortopedi di Mount Elizabeth Hospital, menjelaskan bagaimana gejala-gejala kecil dapat menyebabkan masalah besar, dan mengapa Anda harus segera mencari nasihat medis jika terjadi cedera.

Nyeri dan bengkak pada lutut

Nyeri yang tiba-tiba, bunyi benturan keras, atau bengkak dapat disebabkan oleh ligamen yang robek pada lutut Anda. Jika Anda terus berjalan seperti biasa, ada kemungkinan lutut Anda akan mengalami pembengkakan yang terus-menerus, ketidakstabilan, dan kerusakan tulang rawan permanen - yang, dalam jangka panjang, dapat menyebabkan penyakit sendi degeneratif yang lebih serius.

Nyeri punggung bawah

Jika Anda menderita nyeri pada punggung bawah, hal ini dapat disebabkan oleh diskus yang tergelincir. Saat diskus memberi tekanan pada saraf dan pembuluh darah di sekitarnya, hal ini menyebabkan rasa sakit dan mati rasa di satu sisi tubuh Anda atau di lengan dan kaki Anda, yang dapat memburuk di malam hari. Mengabaikan cedera ini dapat menyebabkan postur tubuh yang buruk, kejang otot yang sering terjadi, atau kerusakan saraf permanen.

Pergelangan kaki terkilir

Meskipun pergelangan kaki terkilir mungkin tidak tampak seperti masalah besar pada saat itu, namun hal ini dapat menyebabkan ligamen pada pergelangan kaki Anda meregang atau robek, dengan tendon, tulang rawan, dan pembuluh darah di sekitarnya yang juga berisiko mengalami kerusakan. Anda mungkin mengalami gejala-gejala seperti bengkak, memar, nyeri, kaku dan nyeri. Jika keseleo tidak sembuh dengan baik, pergelangan kaki Anda bisa menjadi tidak stabil secara permanen. Dan jika Anda terus berjalan di atasnya seperti biasa, Anda dapat mengalami pincang atau menyebabkan kerusakan tulang rawan permanen.

Nyeri bahu

Sendi bahu Anda terdiri dari sekelompok 4 otot dan tendon penghubung. Salah satu tendon ini dapat robek setelah jatuh, melalui gerakan lengan yang berulang-ulang atau dengan mengangkat sesuatu yang berat. Hal ini dapat membuat mengangkat lengan terasa nyeri, atau menimbulkan bunyi klik atau letupan saat Anda menggerakkan bahu. Mengabaikan rasa sakit dapat menyebabkan nyeri kronis, peradangan dan kekakuan pada sendi.

Apa yang harus saya lakukan jika saya merasa telah mencederai diri sendiri?

Mendiagnosa secara dini adalah penting. Jika terjadi cedera, pergilah ke bagian Kecelakaan dan Gawat Darurat (UCC) terdekat, di mana cedera Anda akan dinilai dan Anda mungkin akan dirujuk ke spesialis untuk diagnosis dan perawatan lebih lanjut.

Membiarkan cedera ringan terlalu lama dapat meningkatkan risiko Anda mengalami kondisi jangka panjang atau nyeri kronis. Lebih jauh lagi, Anda mungkin memerlukan operasi rekonstruksi yang mahal untuk memperbaiki masalah tersebut. Dalam kasus yang ekstrem, kerusakan ini mungkin tidak dapat diperbaiki.

Sebagian besar dari kita pernah mendengar aturan R.I.C.E untuk keseleo dan tegang - istirahat, es, kompresi, elevasi - tetapi ini bukan solusi menyeluruh untuk sakit dan nyeri ringan. Daripada hanya beristirahat di rumah, kunjungan ke dokter penting untuk mengklarifikasi apa yang telah Anda lakukan, dan bagaimana cara terbaik untuk mengobatinya.

"Diagnosis memberi tahu kami tingkat keparahan cedera, apa yang dapat Anda lakukan untuk mempercepat pemulihan dan apa yang harus Anda hindari agar tidak memperburuk kondisi Anda," kata Dr Dutton. "Anda juga dapat mempelajari lebih lanjut tentang berbagai pilihan pengobatan serta berapa lama proses pemulihan dapat berlangsung untuk Anda."

Apa yang dapat saya harapkan ketika saya pergi ke dokter?

Dokter Anda dapat melakukan pemeriksaan klinis, rontgen atau pemindaian MRI untuk menentukan penyebab dan tingkat keparahan cedera. Dr Dutton menjelaskan bahwa diagnosis merupakan hal yang paling penting untuk menemukan pilihan pengobatan yang sesuai. Karena setiap individu berbeda, maka penting untuk menemukan pilihan pengobatan dan latihan ringan yang sesuai untuk Anda.

Pilihan pengobatan yang umum termasuk obat-obatan, terapi panas dan es, fisioterapi, suntikan, dan bidai atau kawat gigi. Pada kasus yang lebih serius, operasi lubang kunci mungkin diperlukan.

Tanpa diagnosis dan perawatan yang tepat, gejala ringan dapat memburuk. Cedera apa pun tidak boleh dianggap enteng. Konsultasikan dengan spesialis ortopedi untuk mendapatkan saran.