Sakit Punggung: Gangguan Rutin atau Sesuatu yang Lebih Buruk?

Dengan kebanyakan orang saat ini menghabiskan waktu berjam-jam untuk duduk di depan komputer, nyeri punggung menjadi semakin umum. Mungkin sifat populasi yang tidak banyak bergerak berarti bahwa orang-orang kurang bugar dan karenanya lebih lemah di punggung mereka. Mungkin karena postur tubuh yang buruk saat mereka mengetuk-ngetuk keyboard di siang hari. Dengan hal ini yang begitu umum, bagaimana seseorang dapat mengetahui apa sebenarnya arti dari sakit punggung mereka?

Apa saja cedera punggung yang umum terjadi?

Sakit punggung bisa berarti banyak hal. Keseleo punggung, misalnya, berarti otot-otot di sekitar punggung 'tertarik'. Dalam kasus ini, Anda akan merasakan sensasi tegang pada otot-otot di sekitar tulang belakang, dan rasa sakit saat mencoba memutar atau menekuk punggung. Keseleo punggung relatif sederhana, dan dapat diobati dengan mengompres area yang sakit dengan kompres dingin dan beristirahat.

Penyebab lain dari nyeri punggung, bagaimanapun, tidak sesederhana itu.

Diskus tergelincir, yang merupakan cedera punggung yang umum terjadi, dapat disebabkan oleh postur tubuh yang buruk saat mengangkat benda berat. "Hal ini mengakibatkan herniasi diskus - jaringan lunak yang berfungsi sebagai bantalan di antara tulang-tulang vertebra tulang belakang Anda," kata Dr Chua Soo Yong, seorang ahli bedah ortopedi yang saat ini berpraktik di Mount Elizabeth Hospital. "Diskus kemudian menonjol keluar dari posisi normalnya dan menekan saraf di tulang belakang Anda, sehingga menimbulkan rasa sakit." Diskus yang tergelincir bukanlah hal yang jarang terjadi, US National Library of Medicine (NLM) memperkirakan bahwa 1 - 2% dari semua orang akan menderita sakit punggung akibat diskus yang tergelincir pada suatu saat dalam hidup mereka, sementara hingga 50% dari semua orang akan mengalami diskus tergelincir pada tingkat tertentu yang tidak bergejala, yang berarti tidak ada gejala dan tidak menimbulkan rasa sakit.

Stenosis tulang belakang adalah masalah punggung umum lainnya yang tidak diketahui orang. Tidak seperti slipped disc, yang sering disebabkan oleh trauma seperti jatuh atau mengangkat barang yang tidak benar, stenosis tulang belakang adalah kondisi yang berkembang secara perlahan. "Stenosis tulang belakang adalah kondisi medis di mana terjadi penyempitan kanal tulang belakang, yang merupakan tempat saraf tulang belakang Anda berada. Hal ini dapat disebabkan oleh usia tua, baik ketika ligamen punggung menebal atau ketika ada taji tulang atau radang sendi yang berkembang pada tulang belakang Anda," Dr Chua menjelaskan. Ketika saluran tulang belakang menyempit, tekanan pada akar saraf tulang belakang meningkat, yang dapat menyebabkan rasa sakit, mati rasa, dan bahkan kelemahan pada kaki.

Gejala cedera serius

Berbeda dengan nyeri otot dan rasa sakit yang ditimbulkan oleh punggung yang terkilir, cedera punggung seperti cakram yang tergelincir sering kali menyebabkan jenis rasa sakit yang dikenal sebagai linu panggul. Ini adalah ketika ada rasa sakit atau kesemutan di bagian belakang kaki, dan rasa sakit menjadi lebih buruk ketika duduk atau berdiri. Linu panggul adalah salah satu tanda paling jelas dari masalah punggung yang serius, karena ini berarti cedera punggung Anda memengaruhi saraf yang menjalar dari tulang belakang ke tungkai bawah Anda.

Seperti yang Anda lihat, tidak semua nyeri punggung sama, dan terkadang sulit untuk membedakan antara masalah sederhana dan masalah serius. Aturan umum untuk seseorang yang menderita masalah punggung adalah beristirahat dan mengompres bagian yang sakit. Jika masalahnya membaik dan tidak kembali lagi, maka kemungkinan besar itu adalah cedera otot yang sederhana. "Namun, jika masalahnya terus berlanjut, atau rasa sakitnya mulai memengaruhi anggota tubuh, maka ada kemungkinan Anda mengalami gejala cedera serius," kata Dr Chua. "Dalam hal ini, yang terbaik bagi Anda adalah [berkonsultasi dengan spesialis tulang belakang ortopedi\] \(/make-manage-appointment/make-appointment "Buatlah janji temu"), yang dapat melakukan pemindaian terperinci seperti pemindaian pencitraan resonansi magnetik (MRI) untuk mendapatkan gambaran yang lebih baik tentang kondisi Anda."

Bagaimana cara penanganan cedera punggung?

Bagi Anda yang ternyata menderita masalah kronis seperti hernia diskus atau stenosis tulang belakang, tidak perlu terlalu khawatir, terutama jika masalahnya terdiagnosis sejak dini. Mayoritas orang yang menderita masalah punggung tidak memerlukan pembedahan. Sering kali, kombinasi obat yang mengurangi peradangan pada saraf dan fisioterapi untuk memperbaiki postur tubuh yang buruk sudah cukup untuk mengatasi masalah Anda.

Cedera punggung yang tidak diobati dapat menimbulkan konsekuensi yang serius. Menurut NLM, jika diskus yang tergelincir yang terus menimbulkan rasa sakit tidak diobati selama lebih dari 6 minggu, maka semakin kecil kemungkinannya perawatan non-bedah menjadi efektif. Dalam kasus ini, nyeri linu panggul dapat menyebabkan hilangnya mobilitas pasien. Untuk kasus stenosis tulang belakang yang parah, kurangnya perawatan dapat menyebabkan inkontinensia dan bahkan kelumpuhan.

Jika Anda memerlukan operasi, mungkin tidak terlalu traumatis seperti yang Anda pikirkan. Kemajuan teknologi berarti bahwa banyak masalah tulang belakang saat ini dapat diobati dengan menggunakan teknik invasif minimal, di mana sayatan kecil digunakan untuk memasukkan alat bedah. Operasi punggung invasif minimal cenderung menyebabkan lebih sedikit trauma pada tubuh, yang berarti pemulihannya lebih cepat. Dr Chua mengatakan, "Bahkan ada prosedur seperti nukleoplasti diskus untuk diskus hernia, di mana jarum frekuensi radio ramping khusus dimasukkan ke dalam punggung untuk mengangkat bagian diskus yang menonjol, sehingga menghilangkan tekanan pada sumsum tulang belakang." Sebuah studi yang diterbitkan dalam Pain Physician Journal menunjukkan bahwa hingga 84% pasien yang menerima nukleoplasti diskus melaporkan penurunan rasa sakit yang signifikan, dan hanya 4% dari semua pasien yang mengalami komplikasi.

Ingatlah, tidak semua cedera punggung memerlukan pembedahan, tetapi jika Anda benar-benar harus menjalani operasi, perawatan dini berarti peluang yang lebih baik untuk sembuh total. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal medis Spine melaporkan bahwa operasi tulang belakang dini untuk pasien stenosis tulang belakang memiliki manfaat yang jelas dalam jangka pendek dibandingkan dengan mereka yang memutuskan untuk tidak melakukan operasi dan memilih pengobatan konservatif. Satu hal yang perlu diperhatikan adalah bahwa 27% dari mereka yang memutuskan untuk tidak melakukan operasi pada akhirnya harus menjalani operasi karena tidak adanya perbaikan pada gejala yang dialami.

Orang terbaik untuk berkonsultasi untuk nyeri punggung Anda adalah spesialis tulang belakang ortopedi. Hal ini terutama jika gejala sakit punggung Anda telah mengganggu Anda untuk waktu yang lama. "Dokter spesialis tidak hanya dapat melakukan pemindaian yang tepat dan terperinci untuk mendiagnosis masalah Anda dengan lebih baik, tetapi juga dapat memberikan saran mengenai pengobatan terbaik untuk masalah Anda," jelas Dr Chua.

Jika Anda menderita sakit punggung, buatlah janji temu dengan spesialis ortopedi secara langsung. Tidak ada alasan untuk menderita secara diam-diam dan mengambil risiko masalahnya menjadi lebih buruk.