7 Pertanyaan yang Perlu Diajukan Selama Trimester Pertama Anda

Setelah berita kehamilan Anda mereda, euforia yang Anda alami mungkin mulai berubah menjadi kecemasan. Pastikan Anda membuat janji dengan dokter kandungan & ginekolog untuk mengatasi masalah yang Anda alami.

Jika Anda tidak yakin apa yang harus ditanyakan kepada dokter Anda selama pemeriksaan pra-kelahiran pertama Anda, kami siap membantu Anda!

T: Jenis tes atau pemeriksaan pra-kelahiran apa yang perlu saya lakukan dalam beberapa bulan mendatang?

Untuk trimester pertama (pada 10 - 12 minggu), dokter Anda biasanya akan merekomendasikan pemindaian ultrasound dan tes darah prenatal. Tes prenatal untuk sindrom Down juga biasanya direkomendasikan. Pada usia kehamilan 20 minggu, biasanya akan dilakukan pemindaian kelainan janin secara mendetail pada janin. Dokter kandungan & kebidanan Anda juga dapat memerintahkan pemeriksaan glukosa untuk menguji diabetes gestasional pada usia kehamilan 28 minggu.

T: Berapa berat badan yang harus saya naikkan selama kehamilan saya?

Jumlah berat badan yang harus Anda naikkan selama kehamilan didasarkan pada indeks massa tubuh (BMI) Anda sebelum hamil.

Berikut ini adalah rekomendasi kenaikan berat badan jika Anda hamil dengan satu bayi:

• BMI kurang dari 18,5: 12,7 - 18,1 kg
• BMI 18,5 - 24,9: 11,3 - 15,9kg
• BMI 25.0 - 29.9: 6.8 - 11.3kg
• BMI lebih besar dari atau sama dengan 30,0: 5 - 9,1kg

Jika Anda hamil anak kembar, ikuti rekomendasi berikut ini:

• BMI kurang dari 18,5: 22,7 - 28,1kg
• BMI 18,5 - 24,9: 16,8 - 24,5kg
• BMI 25,0 - 29,9: 14,1 - 22,7kg
• BMI lebih besar dari atau sama dengan 30,0: 11,3 - 19,1kg

Secara umum, jika Anda memulai dengan berat badan yang sehat atau normal, berat badan Anda akan bertambah sekitar 1 hingga 1,8 kg selama trimester pertama dan 0,5 kg per minggu pada trimester kedua dan ketiga.

Jika Anda hamil anak kembar, berat badan Anda harus naik rata-rata 0,7 kg per minggu pada trimester kedua dan ketiga.

Wanita yang memiliki BMI 25 ke atas dianjurkan untuk menambah berat badan sekitar 0,2 kg per minggu pada trimester kedua dan ketiga.

T: Apakah saya secara genetis memiliki kecenderungan terhadap kondisi medis tertentu yang mungkin dianggap berisiko tinggi terhadap janin? Jika ya, apa saja tindakan pencegahan yang dapat saya lakukan untuk meminimalkan risiko saya?

Tekanan darah tinggi, diabetes, dan penyakit autoimun seperti lupus dan sklerosis multipel dapat meningkatkan risiko preeklampsia, kelahiran prematur, atau kelahiran mati. Diskusikan dengan dokter Anda mengenai langkah-langkah yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko tersebut.

T: Apa saja gejala kehamilan yang normal dan bagaimana cara mengatasinya?

Gejala-gejala yang biasa terjadi meliputi:

• kembung
• mulas
• kelelahan
• payudara yang lembut
• kelelahan
• sembelit
• sakit kepala
• keengganan atau mengidam makanan
• perubahan suasana hati
• mual

Dokter kandungan & kebidanan Anda dapat memberi tahu Anda tentang tanda-tanda yang perlu diwaspadai agar Anda lebih siap.

T: Jenis makanan apa yang harus saya mulai makan lebih banyak?

Lentil dan bayam dianggap sebagai makanan super bagi wanita hamil karena mengandung lebih dari setengah kebutuhan folat harian Anda dalam satu porsi. Mereka juga kaya akan kalium, zat besi, fosfor, magnesium, dan vitamin A dan B6, nutrisi penting yang membantu pertumbuhan jaringan dan organ janin. Kacang kenari, raspberry, salmon liar, kangkung, ayam tanpa lemak, ubi jalar, alpukat, dan cokelat (dalam dosis kecil) juga direkomendasikan. Jika Anda seorang vegetarian atau pescatarian, berkonsultasilah dengan dokter Anda mengenai makanan apa yang sebaiknya dimasukkan ke dalam diet kehamilan Anda.

T: Apa yang harus saya kurangi atau tidak makan sama sekali?

Apa pun yang mentah adalah tidak boleh, dan ini berlaku untuk ikan, kerang, telur, dan kadang-kadang bahkan sayuran, karena lumpur yang terperangkap dalam beberapa sayuran dapat menjadi tempat berkembang biak bagi E. coli dan salmonella.

Hindari keju lunak seperti brie, gorgonzola, camembert, roquefort, feta, atau queso karena terbuat dari susu yang tidak dipasteurisasi dan mungkin mengandung listeria.

Jauhkan diri dari alkohol karena dapat melewati plasenta dan masuk ke dalam aliran darah bayi, yang mengakibatkan sindrom alkohol janin.

Ikan apa pun yang memiliki kadar merkuri tinggi juga harus dihindari, seperti hiu, ikan todak, tilefish, tuna kalengan, dan makarel.

T: Haruskah saya mulai makan untuk dua orang?

Makan berlebihan dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang berlebihan dan diabetes gestasional, yang pada gilirannya dapat membuat Anda berisiko mengalami komplikasi kehamilan. Jika Anda sering merasa lapar, pilihlah camilan yang lebih sehat seperti blueberry, hummus, parfait yogurt, keripik kale, atau campuran granola.

Ingat:

Berlatihlah secukupnya dalam segala hal, termasuk seks, olahraga, pijat (hindari jaringan dalam) dan perawatan rambut (pilihlah highlight atau henna jika Anda khawatir tentang bahan kimia yang merembes ke dalam kulit dan aliran darah). Jika Anda akan melakukan manikur atau pedikur, mintalah cat kuku yang bebas 3 bahan kimia jika Anda khawatir dengan 'trio beracun' dibutil ftalat, toluena, dan formaldehida.

Jangan ragu untuk bertanya kepada dokter Anda tentang pertanyaan lain yang membebani pikiran Anda.

Anda dapat membaca lebih lanjut tentang paket dan layanan bersalin Parkway East Hospital, atau membuat janji temu dengan spesialis O&G.