7 câu hỏi cần chuẩn bị cho lần khám thai kỳ ba tháng đầu

Một khi tin tức bạn mang thai trở nên rõ ràng hơn, cảm giác hân hoan mà bạn trải qua có thể bắt đầu biến thành lo âu. Hãy nhớ chắc bạn đã đặt cuộc hẹn với bác sĩ phụ sản để giải đáp bất kỳ mối quan tâm nào mà bạn có.

Nếu bạn không chắc chắn nên hỏi bác sĩ của bạn điều gì trong lần khám thai định kỳ đầu tiên, chúng tôi sẵn sàng hỗ trợ!

Câu 1: Tôi cần làm những kiểu xét nghiệm và đo tầm soát tiền sản nào trong những tháng sắp tới?

Trong tam cá nguyệt đầu tiên (từ tuần 10 - 12), bác sĩ thường sẽ khuyến nghị một bảng siêu âm và các xét nghiệm máu tiền sản. Các xét nghiệm hội chứng Down tiền sản cũng thường được khuyến nghị. Vào tuần thứ 20 của thai kỳ, thường sẽ có một bảng siêu âm dị tật thai nhi chi tiết. Bác sĩ phụ sản của bạn cũng có thể yêu cầu xét nghiệm tầm soát bệnh tiểu đường để đánh giá tình trạng tiểu đường thai kỳ vào thai tuần 28.

Câu 2: Tôi nên tăng bao nhiêu cân nặng trong thời gian mang thai?

Số cân nặng bạn nên tăng trong thời gian mang thai được tính dựa trên chỉ số khối cơ thể (BMI) của bạn trước khi mang thai.

Đây là các mức tăng cân được khuyến nghị nếu bạn mang một thai đơn:

• BMI nhỏ hơn 18.5: 12.7 - 18.1 kg
• BMI 18.5 - 24.9: 11.3 - 15.9 kg
• BMI 25.0 - 29.9: 6.8 - 11.3kg
• BMI lớn hơn hoặc bằng 30.0: 5 - 9.1kg

Nếu bạn mang thai đôi, hãy tuân theo những khuyến nghị bên dưới:

• BMI nhỏ hơn 18.5: 22.7 - 28.1 kg
• BMI 18.5 - 24.9: 16.8 - 24.5 kg
• BMI 25.0 - 29.9: 14.1 - 22.7kg
• BMI lớn hơn hoặc bằng 30.0: 11.3 - 19.1kg

Nhìn chung, nếu bạn bắt đầu với một cân nặng lành mạnh hoặc bình thường, bạn nên tăng khoảng 1 đến 1.8 kg trọng tam cá nguyệt đầu tiên, và tăng 0.5 kg mỗi tuần trong tam cá nguyệt thứ hai và ba.

Nếu bạn đang mang thai đôi, bạn nên tăng trung bình 0.7 kg mỗi tuần trong tam cá nguyệt thứ hai và ba.

Phụ nữ có chỉ số BMI trên 25 được khuyến nghị tăng khoảng 0.2 kg mỗi tuần trong tam cá nguyệt thứ hai và ba.

Câu 3: Tôi có mang sẵn trong người các nguy cơ mắc phải một số bệnh lý cụ thể nào có thể tạo ra các rủi ro cao đối với bào thai? Nếu có, các biện pháp phòng ngừa rủi ro mà tôi có thể áp dụng là gì?

Huyết áp cao, bệnh tiểu đường và các bệnh tự miễn dịch như lupus và bệnh đa xơ cứng có thể làm tăng nguy cơ bị tiền sản giật, sinh non hoặc thai chết lưu. Thảo luận với bác sĩ về các phương án khả thi mà bạn có thể thực hiện để giảm bớt các rủi ro này.

Câu 4:Tôi nên chuẩn bị tinh thần đối diện với những triệu chứng thai nghén bình thường nào, và làm thế nào tôi có thể kiểm soát chúng?

Các triệu chứng thường gặp bao gồm:

• Đầy hơi
• Ợ nóng
• Mệt mỏi
• Ngực chướng và căng tức
• Kiệt sức
• Táo bón
• Nhức đầu
• Dị ứng hoặc thèm ăn
• Tâm trạng thất thường
• Buồn nôn

Bác sĩ phụ sản có thể tư vấn cho bạn về các dấu hiệu cần lưu ý để bạn chuẩn bị tốt hơn.

Câu 5: Tôi nên bổ sung thêm những loại thực phẩm nào vào chế độ dinh dưỡng của mình?

Đậu lăng và rau spinach được xem là các nhóm siêu thực phẩm dành cho phụ nữ mang thai vì chúng chứa hơn một nửa nhu cầu folate hàng ngày của bạn trong một phần ăn đơn. Các loại thực phẩm này cũng rất giàu kali, sắt, phốt-pho, ma-giê, vitamin A và B6, là các chất dinh dưỡng cần thiết hỗ trợ quá trình phát triển mô và cơ quan của bào thai. Hạt óc chó, quả mâm xôi, cá hồi hoang dã, cải xoăn, thịt gà nạc, khoai lang, quả bơ, và sô-cô-la (với một lượng nhỏ) cũng được khuyến nghị. Nếu bạn là người ăn chay hoặc ăn chay với cá, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ về chế độ dinh dưỡng mang thai phù hợp dành cho bạn.

Câu 6: Những loại thực phẩm nào tôi nên hạn chế sử dụng hoặc cần loại bỏ hoàn toàn?

Bất cứ thực phẩm gì còn sống đều là một điều cấm kỵ tuyệt đối, bao gồm cá, các loại động vật có vỏ, trứng, và đôi khi thậm chí là cả rau củ, do bùn đất bị kẹt trong một số loại rau có thể là môi trường sinh sản của vi khuẩn E. Coli và Salmonella.

Tránh những loại pho mát mềm như brie, gorgonzola, camembert, roquefort, feta hoặc queso vì chúng được làm từ sữa chưa tiệt trùng và có thể chứa vi khuẩn listeria.

Loại bỏ hoàn toàn bia rượu ra khỏi chế độ dinh dưỡng vì rượu có thể đi qua nhau thai và vào hệ tuần hoàn của thai nhi, dẫn đến hội chứng nhiễm rượu bào thai.

Bất kỳ loại cá nào có hàm lượng thủy ngân cao cũng cần được loại bỏ, ví dụ như cá mập, cá kiếm, cá kình, cá ngừ đóng hộp, và cá thu vua.

Câu 7: Em có nên bắt đầu ăn khẩu phần cho hai người?

Ăn quá nhiều có thể dẫn đến tăng cân quá mức và bệnh tiểu đường thai kỳ, làm tăng nguy cơ biến chứng thai kỳ. Nếu bạn thường cảm thấy đói, hãy chọn các món ăn nhẹ lành mạnh hơn như quả việt quất, sốt hummus, sữa chua parfait, khoai tây chiên cải xoăn hoặc ngũ cốc trộn granola.

Cần nhớ rằng:

Hãy giữ chừng mực trong tất cả mọi thứ, bao gồm quan hệ tình dục, tập thể dục, massage (tránh xoa bóp mô sâu) và các liệu pháp chăm sóc tóc (lựa chọn nhuộm highlight hoặc dùng henna nếu bạn lo ngại về các chất hóa học ngấm vào da và đi vào hệ tuần hoàn). Nếu bạn đến tiệm làm móng tay, hãy yêu cầu sử dụng sơn móng tay không chứa 3 hợp chất ('bộ ba độc hại') dibutyl phthalate, toluene và formaldehyde.

Đừng ngần ngại đặt bất kỳ câu hỏi nào khác mà bạn đang suy nghĩ đến cho bác sĩ.

Bạn có thể đọc thêm về gói dịch vụ & dịch vụ thai sản tại Bệnh viện Parkway East, hoặc đặt cuộc hẹn với bác sĩ chuyên khoa Sản và Phụ Khoa.