Phục hồi chức năng tim

Phục hồi chức năng tim là gì?

Phục hồi chức năng tim là một chương trình giám sát y khoa được thiết kế để tăng cường sức khỏe tim mạch nếu bạn bị đau tim, suy tim hoặc các vấn đề khác về tim đòi hỏi phẫu thuật hoặc chăm sóc y tế.

Phục hồi chức năng tim thường gồm 3 thành phần:

• Vật lý trị liệu (tư vấn và đào tạo tập thể dục). Các bài tập thể dục để tim bơm máu và toàn bộ hệ tim mạch hoạt động. Bạn sẽ học được từ các bác sĩ vật lý trị liệu những cách an toàn giúp cơ thể vận động để thúc đẩy sức khỏe tim mạch.
• Đào tạo về sống khỏe mạnh. Các yếu tố liên quan đến thói quen sinh hoạt như hút thuốc, uống rượu bia, chế độ ăn uống nhiều chất béo và thiếu tập thể dục là những nguyên nhân chính góp phần vào bệnh tim. Chúng tôi sẽ trang bị cho bạn những kiến thức để điều chỉnh thói quen sinh hoạt và đưa ra những lựa chọn tốt cho sức khỏe tim mạch.
• Tư vấn để giảm căng thẳng. Căng thẳng và lo lắng không tốt cho tim. Các nghiên cứu đã thấy rằng có đến 15% bệnh nhân mắc bệnh tim mạch và đến 20% bệnh nhân trải qua phẫu thuật bắc cầu động mạch vành (CABG) bị trầm cảm nặng. Bạn sẽ học cách xác định và xử lý những nguồn gốc gây căng thẳng hàng ngày và cải thiện sức khỏe tinh thần và tâm lý của mình.

Đội ngũ nhân viên y tế đa chuyên ngành của chúng tôi gồm các bác sĩ nội tim mạch, y tá chuyên về đào tạo, bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng, tư vấn viên và chuyên gia trị liệu chức năng sẽ làm việc để giúp bạn lấy lại sức khỏe tim mạch tốt nhất.

Tại sao cần phục hồi chức năng tim?

Chương trình phục hồi chức năng tim của chúng tôi có thể giúp bạn:

• Lấy lại sức mạnh thể chất
• Ngăn ngừa bệnh tim trở nên nặng hơn
• Giảm nguy cơ các vấn đề về tim trong tương lai
• Cải thiện sức khỏe và chất lượng cuộc sống
• Giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim

Khi nào cần phục hồi chức năng tim?

Bạn có thể hưởng lợi từ chương trình phục hồi chức năng tim nếu bạn đã phục hồi sau khi bị bệnh cơ tim (đau tim hoặc suy tim) hoặc phẫu thuật tim.

Ai không nên thực hiện phục hồi chức năng tim?

Phục hồi chức năng tim có thể không phù hợp cho tất cả mọi người bị bệnh tim. Bác sĩ sẽ cần thực hiện các kiểm tra sau đây để đảm bảo bạn sẵn sàng bắt đầu chương trình phục hồi chức năng tim:

• Xem xét bệnh sử
• Thực hiện khám lâm sàng
• Thực hiện các xét nghiệm phù hợp

Các nguy cơ và biến chứng của phục hồi chức năng tim là gì?

Một số người có thể bị chấn thương, như là căng cơ hoặc bong gân, khi tập luyện trong chương trình phục hồi chức năng tim.

Cũng có một nguy cơ nhỏ bị các biến chứng tim mạch.

Bạn chuẩn bị cho việc phục hồi chức năng tim như thế nào?

Hãy hỏi bác sĩ về việc tham gia chương trình phục hồi chức năng tim nếu bạn đã bị đau tim, phẫu thuật tim hoặc bệnh tim khác.

Đội ngũ phục hồi chức năng tim của chúng tôi sẽ cùng bạn đặt ra mục tiêu cho chương trình phục hồi chức năng tim và thiết kế chương trình đáp ứng nhu cầu của bạn.

Bạn có thể bắt đầu phục hồi chức năng tim trong khi bạn vẫn ở trong bệnh viện hoặc khi là bệnh nhân ngoại trú (chương trình tại nhà).

Điều gì sẽ xảy ra trong chương trình phục hồi chức năng tim?

Chương trình phục hồi chức năng tim sẽ thường bao gồm:

Đánh giá y khoa

Đội ngũ phục hồi chức năng tim của chúng tôi sẽ đánh giá y khoa cho bạn bao gồm:

• Khả năng thể chất
• Các hạn chế y khoa
• Các bệnh nền khác hiện có
• Các yếu tố nguy cơ với các biến chứng về tim, đặc biệt là trong khi tập thể dục

Hoạt động thể chất

Đội ngũ phục hồi chức năng tim sẽ tìm cách cải thiện sức khỏe tim mạch thông qua hoạt động thể chất. Họ có thể đề xuất các hoạt động ít va chạm có nguy cơ chấn thương thấp, như là:

• Đạp xe
• Chạy bộ
• Chèo thuyền
• Đi bộ
• Yoga

Bạn sẽ được tư vấn về tần suất tập luyện cũng như những kỹ thuật tập luyện đúng, như là làm nóng và làm nguội cơ thể trước một bài tập.

Bạn cũng có thể được yêu cầu thực hiện các bài tập tăng cường sức cơ, như là nâng tạ hoặc các bài tập tăng sức chống đỡ khác, để tăng cường sức khỏe cơ bắp.

Nếu bạn chưa bao giờ tập thể dục trước đây, đội ngũ phục hồi chức năng tim sẽ đảm bảo chương trình diễn ra ở nhịp độ thoải mái để an toàn cho bạn.

Giáo dục về cách sống khỏe mạnh

Đội ngũ phục hồi chức năng tim sẽ hỗ trợ và giáo dục cho bạn để có những thay đổi về thói quen sinh hoạt tốt cho sức khỏe, như là:

• Ăn theo chế độ ăn uống tốt cho tim
• Tập thể dục thường xuyên
• Duy trì cân nặng có lợi cho sức khỏe
• Bỏ hút thuốc
• Kiểm soát các bệnh lý như huyết áp cao, đái tháo đường, nồng độ cholesterol cao và béo phì

Tư vấn và hỗ trợ

Cảm thấy lo lắng hoặc trầm cảm là điều bình thường khi bạn đang bị vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe như bệnh tim mạch. Hãy dành thời gian để điều chỉnh và kết nối với hệ thống hỗ trợ cộng đồng. Bạn cũng có thể cần dành thời gian nghỉ làm để phục hồi.

Đừng phớt lờ triệu chứng trầm cảm. Trầm cảm có thể ảnh hưởng đến tiến trình phục hồi chức năng tim và để lại hậu quả cho những khía cạnh khác trong cuộc sống, như các mối quan hệ và sức khỏe tổng thể của bạn.

Đội ngũ phục hồi chức năng tim sẽ giúp bạn học những cách lành mạnh để đối phó với lo lắng, căng thẳng, trầm cảm và những cảm giác tiêu cực khác.

Bạn cũng có thể được cung cấp trị liệu chức năng để giúp bạn biết những kỹ năng sẽ giúp bạn thích nghi khi trở về nhà hoặc trở lại làm việc.