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足底筋膜炎(足痛)
如何诊断足底筋膜炎(足痛)？
为了确认您是否患有足底筋膜炎，医生会检查您的足部并询问您的症状。建议进行检查，例如 X 射线检查或者 MRI 检查，以便医生确定疼痛不是由骨折或者关节炎引起。
如果您出现持续性疼痛，休息后也很少或者没有缓解，最好告知医生。
如何治疗足底筋膜炎(足痛)？
有几种居家治疗和非手术方案可以帮助缓解疼痛。包括：
- 休息
- 停止使疼痛加剧的任何活动，如跑步或者跳跃
- 冰敷足跟
- 使用矫正辅助工具，例如带额外支撑或者矫形鞋垫的鞋子，以提供更多缓冲和/或者足弓支撑力
- 戴着夜间夹板，在睡觉时拉伸小腿和足部
- 在医生的监督下服用药物，以缓解疼痛和炎症
- 物理治疗也有助于拉伸足底筋膜和跟腱，并强化腿部肌肉，使踝和足跟更稳定。
这些干预通常需要长达 10 个月才能有所改善。如果这些措施的缓解作用不够，医生可能会建议注射可的松以缓解炎症。
如果其他形式的治疗不成功或者疼痛严重且持续超过 6 个月**，手术**也是一种选择。医生可能会建议以下手术之一：
- 足底筋膜松解。这种手术会从跟骨部分剥离足底筋膜。这可以减少张力并能缓解疼痛，但该手术也会削弱足弓，并可能限制其发挥完整功能。
- 腓肠肌退缩术。如果您难以弯曲双足(即使拉伸后)，则建议进行这种手术。此手术可拉长腓肠肌，增加踝运动并减轻足底筋膜承受的压力。
由于任何形式的手术都有风险，建议先尝试非手术方案。请咨询矫形和骨外科医生以确定最适合您病情的治疗方案。
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