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癌症预防
部分： 癌症照护目前尚无有效的方法可以完全预防癌症，因为许多风险因素（如基因突变、年龄和家族史）都可能导致这种疾病。
对于一些已知有可能降低患癌风险的方法，研究人员仍在深入研究它们的影响。包括：
- 饮食和生活方式调整
- 避免接触致癌物质
- 使用药物治疗癌前疾病
不过，我们建议您养成健康的习惯，尽量降低患癌的可能性。
了解如何改变您的生活方式以降低风险，并找出 癌症预防理论 背后的真相。
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许多研究证实了吸烟或咀嚼烟草与不同类型癌症之间的联系，包括肺癌、口腔癌、咽喉癌、喉癌、胰腺癌、膀胱癌，宫颈癌和肾癌。
长期吸入二手烟也会增加您罹患肺癌的风险。
根据世界卫生组织的数据，食用大量加工肉类可能会略微增加某些 癌症类型 的患病风险。
尽量限制对加工或腌制食品的摄入，如火腿、培根、热狗、午餐肉、咸鱼和腌菜。
过度暴露于有害的紫外线 (UV) 往往与皮肤癌的风险增加相关。请谨记以下提示：
- 避开中午的太阳。上午 10 点至下午 4 点间的太阳光线最强，请避免在此时段内暴露在阳光下。
- 盖住裸露部位。穿着尽可能盖住您的皮肤的紧密编织、宽松的衣服。
- 一定要擦防晒霜。使用防晒系数 (SPF) 至少为 30 的广谱防晒霜，即使在阴天也是如此。如果您正在游泳或出汗，请大量涂抹防晒霜，并每隔几小时重新涂抹一次。
- 避免使用日光浴床和日光浴灯。这些替代光源发出的紫外线与太阳发出的一样有害。
一些病毒感染可能会导致某些特定类型的癌症，接种相应的疫苗可以预防此类病毒感染。包括：
- **乙型肝炎疫苗。**它可以防止乙型 肝炎 病毒感染，而这种病毒可引起肝癌。一般建议性活跃但没有单一性伴侣关系的成人、性传播感染者、静脉吸毒者或血液或体液接触风险高的医护人员接种。
- 人乳头瘤病毒 (HPV) 疫苗。它可防止人乳头瘤病毒感染，此病毒如果在体内停留时间过长，可导致某些类型的宫颈癌或阴道癌。
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