Sakit Kepala Servisogenik - Gejala & Penyebab

Apa yang dimaksud dengan sakit kepala servikogenik?

Sakit kepala servikogenik adalah jenis sakit kepala yang berasal dari masalah pada tulang belakang leher (leher) dan struktur terkait seperti otot, saraf, dan tulang. Nyeri dirujuk dari leher ke kepala, biasanya mempengaruhi satu sisi dan sering dikaitkan dengan kekakuan dan ketidaknyamanan leher. Sakit kepala servikogenik dapat diakibatkan oleh berbagai kondisi, termasuk penyakit cakram serviks, artritis, atau ketegangan otot.

Jenis-jenis sakit kepala servikogenik

Sakit kepala servikogenik umumnya dikategorikan berdasarkan penyebab yang mendasarinya:

-Sakit kepala servikogenik terkait diskus, yang timbul akibat masalah pada diskus servikal, seperti herniasi atau degenerasi.

• Sakit kepala servikogenik terkait radang sendi, yang disebabkan oleh radang sendi tulang belakang leher, yang menyebabkan peradangan dan rasa sakit.
• Sakit kepala servikogenik terkait otot, yang diakibatkan oleh ketegangan otot atau ketegangan di leher dan bahu.

Apa saja gejala sakit kepala servikogenik?

Gejala sakit kepala servikogenik dapat meliputi:

• Rasa sakit di satu sisi kepala, sering kali dimulai dari bagian belakang dan menjalar ke bagian depan
• Nyeri dan kekakuan pada leher
• Kurangnya rentang gerak di leher
• Rasa sakit yang dapat diperburuk oleh posisi leher tertentu atau gerakan tertentu seperti menoleh, batuk, bersin, atau mengejan.
• Ketegangan pada otot leher dan bahu
• Rasa sakit yang dapat menyebar ke dahi, pelipis, atau area di sekitar mata
• Mual dan kepekaan terhadap cahaya atau suara dalam beberapa kasus

Kapan harus mencari pertolongan medis?

Anda harus mencari pertolongan medis jika:

• Anda mengalami sakit kepala yang terus-menerus atau parah yang tidak membaik dengan obat yang dijual bebas
• Sakit kepala disertai dengan nyeri dan kekakuan leher yang signifikan
• Gejala-gejala Anda mengganggu aktivitas sehari-hari dan kualitas hidup Anda
• Anda merasakan adanya perubahan dalam pola, frekuensi, atau intensitas sakit kepala Anda

Kapan harus mengunjungi pusat layanan darurat?

Kunjungi pusat perawatan darurat jika:

• Anda mengalami sakit kepala yang tiba-tiba dan parah yang berbeda dari sakit kepala yang biasa Anda alami
• Sakit kepala disertai dengan gejala neurologis seperti kelemahan, mati rasa, atau kesulitan berbicara
• Anda mengalami demam tinggi, leher kaku, atau tanda-tanda infeksi
• Rasa sakitnya parah dan tidak dapat diatasi dengan pengobatan biasa

Apa yang menyebabkan sakit kepala servikogenik?

Sakit kepala servikogenik disebabkan oleh masalah pada tulang belakang leher dan struktur di sekitarnya, termasuk:

• Penyakit diskus servikal, yang mengacu pada diskus hernia atau degeneratif di leher yang menekan saraf.
• Artritis, yang mengacu pada osteoartritis atau artritis rematoid yang mempengaruhi tulang belakang leher.
• Tegangan otot, karena penggunaan yang berlebihan atau cedera pada otot leher dan bahu.
• Cedera leher, karena gerakan leher yang tiba-tiba yang menyebabkan ketegangan atau kerusakan.
• Ligament strain, karena ligamen tegang di leher yang menyebabkan rasa sakit dan sakit kepala.
• Postur tubuh yang buruk, karena postur tubuh yang buruk dalam waktu lama, terutama saat duduk atau bekerja di depan komputer.

Apa saja komplikasi dari sakit kepala servikogenik?

Meskipun sakit kepala servikogenik itu sendiri tidak mengancam jiwa, namun rasa sakit kronis dan disfungsi dapat menyebabkan komplikasi yang memengaruhi kualitas hidup Anda:

• Nyeri kronis dan ketidaknyamanan pada leher, kepala, dan bahkan bahu
• Mengurangnya mobilitas dan fungsi leher, sehingga sulit untuk menoleh, melihat ke atas atau ke bawah
• Peningkatan risiko terkena gangguan sakit kepala kronis
• Berdampak pada aktivitas sehari-hari dan kualitas hidup
• Potensi penggunaan obat secara berlebihan jika mengobati sendiri dengan obat penghilang rasa sakit
• Mengganggu pola tidur, yang menyebabkan kelelahan dan kantuk di siang hari

Bagaimana cara mencegah sakit kepala servikogenik?

Mencegah sakit kepala servikogenik melibatkan pengelolaan faktor risiko dan menerapkan kebiasaan sehat:

• Pertahankan postur tubuh yang benar saat duduk, berdiri, dan bekerja.
• Pastikan stasiun kerja Anda diatur untuk mendukung postur tubuh yang baik dan mengurangi ketegangan pada leher.
• Kuatkan otot leher dan bahu melalui olahraga secara teratur.
• Masukkan latihan peregangan ke dalam rutinitas Anda untuk menjaga fleksibilitas.
• Terlibat dalam kegiatan yang mengurangi stres seperti meditasi, yoga, atau latihan pernapasan dalam.
• Hindari aktivitas yang memberikan tekanan berlebihan pada leher Anda.
• Gunakan bantal yang mendukung yang menjaga kepala dan leher Anda dalam posisi yang tepat untuk postur tidur yang lebih baik.
• Beristirahatlah, pegang ponsel Anda setinggi mata, dan batasi waktu di depan layar sebelum tidur, karena menunduk menatap ponsel dalam waktu yang lama dapat membuat otot-otot leher Anda tegang.
• Jaga berat badan yang sehat, karena kelebihan berat badan dapat menambah beban pada leher dan tulang belakang Anda, yang berpotensi menyebabkan sakit kepala.
• Tetap terhidrasi dengan minum banyak air sepanjang hari dan hindari konsumsi alkohol dan kafein yang berlebihan, karena dehidrasi dapat menyebabkan ketegangan otot, termasuk di leher.