Apakah Aman Terbang Saat Hamil?

Kapan waktu yang aman untuk bepergian saat hamil?

Umumnya, terbang dianggap aman sebelum minggu ke-36 kehamilan jika kehamilan Anda sehat. Waktu paling optimal dalam kehamilan Anda untuk terbang adalah selama trimester kedua (minggu ke-13 - 28). Selama periode ini, rasa mual di pagi hari dan kelelahan yang Anda rasakan pada trimester pertama biasanya sudah hilang, dan benjolan bayi Anda mungkin masih cukup kecil sehingga Anda dapat berkeliling dengan mudah. Pada masa ini pula, risiko keguguran menurun.

Meskipun demikian, jika Anda sedang hamil, periksakan diri ke dokter Anda sebelum Anda terbang.

1. Periksa kebijakan maskapai penerbangan

Sebagian besar maskapai penerbangan tidak mengizinkan Anda naik pesawat jika Anda hamil lebih dari 36 minggu. Tanyakan kepada maskapai penerbangan Anda mengenai kebijakan penerbangan bagi ibu hamil sebelum memesan tiket. Setelah 36 minggu, Anda mungkin perlu menunjukkan surat keterangan dokter resmi agar diizinkan terbang.

Pastikan Anda juga memiliki polis asuransi. Sebagai seorang wanita hamil, Anda harus memiliki pertanggungan yang diperlukan jika terjadi keadaan darurat medis. Hal ini untuk memastikan bahwa Anda dan bayi Anda terlindungi selama Anda berada di negara lain.

2. Sebelum terbang

Sebelum naik ke pesawat, Anda harus sudah menemui dokter untuk memastikan bahwa Anda boleh melakukan perjalanan udara. Hal ini terutama penting jika Anda memiliki kondisi medis jangka panjang seperti asma atau diabetes.

Pastikan Anda membawa hal-hal berikut untuk mengatasi gejala yang mungkin Anda alami di udara:

• stoking kompresi selama kehamilan

  Mengenakan stoking kompresi selama kehamilan mencegah darah menggenang dan mengurangi risiko peningkatan denyut jantung pada ibu dan anak. Selain itu, stoking kompresi dapat mengurangi risiko vena varikosa, flebitis, dan trombosis.

• Obat gas

  Gas usus akan mengembang saat tekanan kabin menurun di ketinggian di atmosfer. Hal ini dapat menyebabkan Anda merasa sakit dan tertekan di perut. Menggendong bayi tidak akan membuat hal ini terasa lebih baik. Mengonsumsi obat gas dapat mengurangi rasa sakit yang Anda alami selama penerbangan.

• Obat mual

  Turbulensi di pesawat tidak dapat dihindari. Saat hamil, gerakan yang tidak teratur akan terasa jauh lebih buruk. Mengonsumsi obat mual dapat membantu membuat pengalaman penerbangan Anda jauh lebih lancar.
  Anda juga harus memastikan bahwa Anda telah merencanakan semuanya dengan matang sejak Anda memasuki gerbang keberangkatan hingga sampai ke tempat tujuan.

• Perawatan bayi pada saat kedatangan

  Ketahui fasilitas medis di sekitar tempat tujuan Anda. Pastikan Anda tidak terlalu jauh dari fasilitas medis pada waktu tertentu. Sebaiknya rencanakan kelahiran bayi Anda di kota-kota besar yang terhubung daripada di daerah pedesaan dengan infrastruktur yang buruk. Hal ini untuk memastikan bahwa Anda memiliki akses cepat ke dokter jika terjadi keadaan darurat.

• Memesan kursi yang optimal

  Saat memesan tiket secara online, sebaiknya Anda memilih tempat duduk yang paling dekat dengan toilet. Kursi lorong juga akan memudahkan Anda untuk keluar-masuk dari tempat duduk untuk ke kamar mandi dan berjalan-jalan di kabin.

• Vaksin yang harus dilakukan selama kehamilan

  Mendapatkan vaksinasi flu dan vaksin Tdap (tetanus, difteri, dan pertusis) selama kehamilan dapat melindungi Anda dari infeksi dan melindungi bayi Anda setelah lahir. Hal ini penting karena bayi sangat rentan terhadap flu dan batuk rejan. Jika Anda bepergian ke luar negeri atau jika Anda berisiko tinggi terkena infeksi tertentu, penyedia layanan kesehatan Anda mungkin juga merekomendasikan vaksin lain selama kehamilan seperti vaksin hepatitis A dan hepatitis B.

3. Di dalam pesawat

Berikut adalah beberapa hal yang perlu diperhatikan selama kehamilan saat berada di dalam pesawat:

• Hindari makanan tertentu. Makanan bergas seperti kacang-kacangan, sayuran berdaun, minuman bersoda, dan produk susu akan menyebabkan penumpukan gas.
• Pertahankan sirkulasi. Anda lebih mungkin mengalami trombosis vena dalam saat hamil. Bergeraklah sesering mungkin di dalam kabin dengan berjalan di sepanjang lorong jika memungkinkan. Hindari menyilangkan kaki atau mengenakan pakaian ketat yang dapat membatasi aliran darah. Saat duduk, lenturkan dan rentangkan pergelangan kaki Anda untuk melancarkan sirkulasi.
• Penempatan sabuk pengaman. Sabuk pengaman harus diletakkan di bawah perut Anda, menyentuh paha, dan rendah serta pas pada tulang pinggul Anda. Jangan pernah mengenakan sabuk di atas atau di atas perut Anda.
• Tetap terhidrasi. Tidak minum dan tidak menyimpan cukup air dapat membuat Anda merasa lelah, menyebabkan sakit kepala, mual, dan banyak lagi. Kabin pesawat memiliki sirkulasi udara yang sangat kering yang dapat menguras semua kelembapan dengan kelembapan sekitar 10 - 20%. Kelembapan normal di daratan biasanya sekitar 30 - 60%. Oleh karena itu, Anda harus minum sekitar 200 ml air untuk setiap jam Anda berada di udara agar tetap terhidrasi.

Terbang internasional

Bepergian ke luar negeri bisa sangat berisiko bagi wanita hamil. Anda sebaiknya menghindari melahirkan di negara asing untuk menghindari semua dokumen yang tidak perlu dan komplikasi kewarganegaraan yang mungkin terjadi.

Jangan terbang ke luar negeri jika Anda hamil:

• mengandung lebih dari 1 bayi.
• mengalami pendarahan vagina atau risiko keguguran.
• mengalami kelainan plasenta.
• berada di trimester ketiga dan berisiko melahirkan prematur.
• tidak diizinkan oleh dokter Anda karena kondisi medis kronis.

Dokter Anda mungkin akan menyarankan Anda untuk tidak bepergian jika tujuan Anda:

• berada di ketinggian (lebih dari 12.000 kaki).
• di daerah dengan epidemi aktif.