Hubungan Antara Obesitas, Diabetes dan Jantung

Obesitas secara signifikan meningkatkan risiko diabetes dan tekanan darah tinggi, dan kondisi ini juga terkait erat dengan penyakit jantung. Sebagai contoh, risiko seseorang yang mengalami obesitas terkena serangan jantung adalah 3 kali lebih besar daripada orang yang memiliki berat badan yang sehat.

Obesitas vs kelebihan berat badan

Meskipun kita telah menggunakan kedua kata ini secara bergantian, ada perbedaan halus dalam definisi medisnya.

Obesitas adalah suatu kondisi di mana seseorang menumpuk begitu banyak lemak tubuh sehingga dapat berdampak negatif pada kesehatannya. Hal ini berbeda dengan kelebihan berat badan, di mana berat badan dapat berasal dari otot, tulang, lemak, atau air tubuh.

Jika berat badan Anda setidaknya 20% lebih dari berat badan ideal, Anda dianggap mengalami obesitas. Untuk menghitung berat badan ideal Anda, para ahli kesehatan menyarankan untuk menggunakan indeks massa tubuh (BMI) sebagai indikator kasar. Jika BMI Anda 30 atau lebih, Anda dianggap obesitas.

Perlu diingat bahwa ini adalah ukuran yang sangat kasar dan memiliki BMI yang lebih tinggi dari normal tidak selalu berarti Anda tidak sehat. Bayangkan para binaragawan! Mereka terus-menerus membangun otot, yang berarti mereka juga menambah berat badan, tetapi bukan berarti kesehatan mereka terancam.

Obesitas dapat terjadi karena berbagai alasan, seperti mengonsumsi terlalu banyak kalori, gaya hidup yang tidak aktif, dan kurang tidur. Namun, apa pun alasannya, obesitas membuat seseorang berada dalam bahaya penyakit tertentu, seperti diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung.

Bagaimana obesitas meningkatkan risiko diabetes tipe 2

Orang yang mengalami obesitas memiliki risiko tinggi terkena diabetes tipe 2, yang juga dikenal sebagai diabetes yang resisten terhadap insulin atau diabetes yang terjadi pada orang dewasa. Ini adalah suatu kondisi di mana kadar glukosa darah Anda terus-menerus tinggi.

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengalami obesitas memiliki kemungkinan 80 kali lebih besar untuk terkena diabetes tipe 2 dibandingkan dengan mereka yang tidak mengalami obesitas.

Pada orang yang obesitas, sel-sel jaringan lemak harus memproses lebih banyak nutrisi daripada yang dapat mereka kelola. Stres pada sel-sel ini memicu peradangan yang melepaskan protein yang dikenal sebagai sitokin. Sitokin kemudian memblokir sinyal reseptor insulin, sehingga secara bertahap menyebabkan sel menjadi resisten terhadap insulin.

Insulin memungkinkan sel Anda menggunakan glukosa (gula) untuk energi. Ketika Anda resisten terhadap insulin, tubuh Anda tidak dapat mengubah glukosa menjadi energi dan Anda akan memiliki kadar glukosa darah yang tinggi secara terus-menerus.

Selain menekan respons normal terhadap insulin, stres juga memicu peradangan dalam sel yang dapat menyebabkan penyakit jantung.

Hubungan antara diabetes dan penyakit jantung

Dibandingkan dengan orang yang tidak menderita diabetes, orang yang menderita diabetes berisiko lebih tinggi terkena penyakit jantung yang parah, seperti penyakit jantung koroner, gagal jantung, atau kardiomiopati diabetes (kelainan otot jantung).

Hal ini disebabkan karena seiring berjalannya waktu, glukosa darah yang tinggi akibat diabetes dapat merusak pembuluh darah dan saraf yang mengendalikan jantung dan pembuluh darah. Selain itu, penderita diabetes juga memiliki kondisi lain seperti tekanan darah tinggi dan obesitas yang semakin meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.

Namun demikian, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mengurangi risiko terkena penyakit jantung jika Anda menderita diabetes. Ini termasuk:

• Menjaga agar glukosa darah, tekanan darah, dan kolesterol Anda tetap terkendali
• Berhenti merokok
• Ikuti rencana makan yang sehat
• Lakukan aktivitas fisik secara teratur
• Menjaga berat badan yang sehat
• Mengelola stres dengan baik
• Tidur yang cukup

Penyakit Jantung Koroner (PJK)

Pada PJK, zat lemak menumpuk di dalam arteri koroner yang memasok darah kaya oksigen ke jantung Anda. Hal ini menyebabkan arteri koroner menyempit dan mengurangi aliran darah ke otot jantung Anda.

Timbunan lemak juga meningkatkan kemungkinan terbentuknya gumpalan darah di arteri Anda, yang dapat menyumbat sebagian atau seluruh aliran darah.

PJK dapat menyebabkan nyeri dada, detak jantung yang tidak teratur, serangan jantung atau bahkan kematian. PJK juga dapat menyebabkan gagal jantung dengan melemahkan otot jantung dari waktu ke waktu.

Perlu diketahui bahwa gagal jantung bukan berarti jantung Anda telah berhenti. Ini berarti jantung Anda tidak dapat memompa cukup darah untuk memenuhi kebutuhan tubuh Anda, sehingga memerlukan perhatian medis.

Kardiomiopati Diabetes

Kardiomiopati diabetes adalah penyakit yang merusak struktur dan fungsi jantung. Penyakit ini dapat menyebabkan gagal jantung dan detak jantung yang tidak teratur pada orang yang menderita diabetes tetapi tidak memiliki PJK.

Bagaimana obesitas meningkatkan risiko tekanan darah tinggi

Pada orang yang mengalami obesitas, jantung harus bekerja ekstra keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh, sebagai akibat dari penumpukan lemak di arteri. Kondisi ini disebut hipertensi, di mana tekanan darah pada dinding bagian dalam arteri sangat tinggi. Individu yang mengalami obesitas abdominal, di mana lemak tubuh terakumulasi di daerah perut, cenderung mengalami hipertensi.

Hubungan antara diabetes dan tekanan darah tinggi

Individu dengan diabetes tidak memiliki insulin yang cukup untuk memproses glukosa atau memiliki insulin yang tidak bekerja secara efektif. Akibatnya, glukosa tidak dapat masuk ke dalam sel untuk menyediakan energi, dan malah terakumulasi dalam aliran darah. Darah dengan kadar glukosa yang tinggi mengalir ke seluruh tubuh dan dapat menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah, sehingga menjadi target pengerasan, yang disebut aterosklerosis. Jika tidak diobati, kerusakan pembuluh darah dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.

Hubungan antara tekanan darah tinggi dan penyakit jantung

Berbagai gangguan jantung dapat terjadi ketika jantung secara konsisten bekerja di bawah tekanan yang meningkat.

Penyakit jantung hipertensi adalah penyebab kematian nomor 1 yang terkait dengan tekanan darah tinggi. Penyakit ini mencakup sekelompok gangguan, seperti gagal jantung, penyakit jantung iskemik dan hipertrofi ventrikel kiri (penebalan otot jantung yang berlebihan).

Penyakit jantung iskemik

Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan penyakit jantung iskemik, yang biasanya disebabkan oleh pengerasan arteri, atau dikenal sebagai penyakit jantung koroner. Ini berarti otot jantung tidak dapat memperoleh cukup darah karena jalurnya tersumbat.

Hipertrofi ventrikel kiri

Hipertrofi Ventrikel Kiri adalah pembesaran dan penebalan dinding ruang pemompaan utama jantung (ventrikel kiri). Kondisi ini dapat terjadi karena tekanan darah tinggi atau kondisi jantung.

Faktanya, tekanan darah tinggi adalah penyebab paling umum hipertrofi ventrikel kiri. Lebih dari ⅓ orang menunjukkan bukti hipertrofi ventrikel kiri ketika mereka didiagnosis dengan hipertensi.

Demi ketenangan pikiran Anda, cari tahu lebih lanjut tentang kesehatan jantung atau bicaralah dengan salah satu spesialis jantung kami hari ini.