Nguồn: Shutterstock

Tại Sao Kiểm Soát Huyết Áp Lại Quan Trọng

Cập nhật lần cuối: 29 Tháng Mười Một 2017 | 3 phút - Thời gian đọc

Dr Chiam Toon Lim Paul

Bác Sĩ Nội Tim Mạch

Bạn đã nghe rằng bạn nên kiểm soát huyết áp của mình, nhưng tại sao? Dưới đây là một vài lý do.

Bác sĩ Paul Chiam, bác sĩ tim mạch tại Bệnh viện Mount Elizabeth Novena, chia sẻ về các nguy cơ của bệnh huyết áp cao và cách hạ huyết áp.

Huyết áp cao làm tăng nguy cơ đột quỵ

Huyết áp của bạn càng cao trong thời gian dài, nguy cơ đột quỵ càng cao. Đây là lý do quan trọng nhất tại sao chúng ta cần kiểm soát huyết áp.

Đối với phần lớn bệnh nhân huyết áp cao, chỉ riêng biện pháp phòng ngừa đột quỵ đã là một lý do chính đáng để kiểm soát huyết áp. Đột quỵ có thể là một trong những sự kiện tàn khốc nhất có thể xảy ra với bất kỳ ai.

Huyết áp cao có thể dẫn đến bệnh tim

Tiếp theo, huyết áp cao cũng dẫn đến tình trạng chúng ta gọi là bệnh tim do tăng huyết áp. Những nguy hiểm của bệnh tim do tăng huyết áp gồm tăng nguy cơ đau tim và về lâu dài, suy tim.

Huyết áp cao cũng có thể làm tổn thương các tế bào ở lớp niêm mạc bên trong của động mạch. Điều này dẫn đến sự thu hẹp thêm các mạch máu trong tim và thậm chí các động mạch ở chi dưới, hạn chế lưu lượng máu trong cơ thể.

Thay đổi lối sống để kiểm soát huyết áp

Đối với những bệnh nhân gặp khó khăn trong việc kiểm soát huyết áp, chúng ta thường quên rằng không chỉ dùng thuốc mà cần điều chỉnh toàn bộ lối sống. Một cách tốt để kiểm soát huyết áp là giảm cân, và điều đó có thể được thực hiện thông qua chế độ ăn uống và tập thể dục.

Chế độ ăn ít muối cũng được chứng minh là có thể giúp kiểm soát mức huyết áp. Điều này có nghĩa là bạn nên hạn chế các loại thức ăn mặn và không thêm muối vào thức ăn. Chỉ riêng điều đó đã có thể làm giảm huyết áp, theo một số nghiên cứu dựa trên dân số. Các nghiên cứu gần đây cũng cho rằng chế độ ăn ít đường tinh luyện có thể giúp kiểm soát huyết áp.

Thuốc và liệu pháp kiểm soát huyết áp

Tuy nhiên, đối với nhiều bệnh nhân, thay đổi lối sống là chưa đủ và chúng ta phải dùng thuốc. Chúng ta có 4 loại thuốc hàng đầu được sử dụng để điều trị huyết áp và hầu hết bệnh nhân sẽ cần 2 trong số này. Một số bệnh nhân sẽ cần cả 4 loại thuốc thậm chí cần nhiều hơn.

Trong những năm gần đây, một liệu pháp điều trị được gọi là cắt bỏ dây thần kinh thận (khi chúng ta đưa một ống thông đặc biệt vào các động mạch trong thận để đốt cháy một số dây thần kinh ở đó) đã được chứng minh có hiệu quả giảm huyết áp.

Phương pháp điều trị này có thể được sử dụng cho một nhóm bệnh nhân có huyết áp không thể kiểm soát được bằng thuốc và không còn các lựa chọn khác. Đối với hầu hết các bệnh nhân, huyết áp có thể được kiểm soát bằng sự kết hợp giữa liệu pháp điều trị bằng thuốc và thay đổi lối sống.

Bazzano, L. A., Green, T., Harrison, T. N., & Reynolds, K. (2013). Dietary approaches to prevent hypertension. Current hypertension reports, 15(6), 694–702. doi:10.1007/s11906-013-0390-z

Chen L., Caballero B., Mitchell D.C., Loria C., Lin P.H., Champagne C.M., Elmer P.J., Ard J.D., Batch B.C., Anderson C.A., Appel L.J.. (2010, June 8) Reducing consumption of sugar-sweetened beverages is associated with reduced blood pressure: a prospective study among United States adults. Circulation, 121(22):2398-406. doi: 10.1161/CIRCULATIONAHA.109.911164

Article tags

Bài viết liên quan

6 Dấu Hiệu Của Những Cơn Đau Tim Ở Nữ Giới

Các triệu chứng của cơn đau tim ở phụ nữ thường “âm thầm”, nhưng hậu quả của việc không nhận thấy các triệu chứng này có thể gây nguy hiểm đến tính mạng. Bên cạnh việc đi kiểm tra tim thường xuyên, việc biết được các dấu hiệu có thể giúp ngăn ngừa những cơn đau tim.

Cái Chết Do Tim Ngừng Đột Ngột Ở Vận Động Viên Ngày Nay

Đây là một hiện tượng đang phát triển mạnh mẽ trong những năm gần đây. Dù có là vận động viên hay không, điều quan trọng là phải hiểu được những nguyên nhân khả dĩ của hiện tượng này.

Làm Thế Nào Để Ngăn Chặn Cơn Đau Tim?

Đau tim là nguyên nhân gây tử vong phổ biến thứ hai sau ung thư ở Singapore - nhưng có sự trợ giúp nếu bạn được chẩn đoán và điều trị sớm.

Công Việc Của Bạn Có Tệ Cho Tim Của Bạn Không?

Nhiều thể loại công việc khác nhau tạo nên các loại căng thẳng khác nhau, và việc liệu căng thẳng gây hại hay không phụ thuộc vào từng cá nhân.

Bệnh Tiểu Đường Và Cắt Cụt Chi: Cách Bảo Vệ Chân Của Bạn

Các biến chứng do tiểu đường và Bệnh Động Mạch Ngoại Vi thường dẫn đến việc bệnh nhân mất đi phần chi thể, nhưng thực tế điều này không phải là không thể tránh được.