Bạn Có Thể Dọn Dẹp Mà Có Được Sức Khỏe Tốt Không?

Năm mới đến, đi cùng là vô số các cơ hội. Khi ngôi nhà ít bừa bộn hơn, gia đình bạn có thể mong đợi một không gian và cơ hội cho những cuộc đối thoại và sự kết nối thực sự trong năm mới.

Những Lợi Ích Của Một Ngôi Nhà Sạch Sẽ

Cất mọi thứ vào vị trí một cách ngăn nắp có thể sẽ rất mệt mỏi, đặc biệt là sau một ngày dài. "Dễ dàng" hơn nhiều khi để lại mọi thứ trong một đống lộn xộn hơn là sắp xếp tất cả lại một cách có tổ chức. Với lối suy nghĩ này, chỗ từng là một đống lộn xộn nhỏ sẽ dần trở thành một quả núi không thể chinh phục, và rồi bạn có thể trở nên quen với sự bừa bộn và dọn dẹp sẽ càng ngày càng trở nên khó khăn hơn.

Bạn có thể nghĩ là tất cả mọi thứ đều ổn, nhưng sự bừa bộn thực chất có ảnh hưởng thực sự lên sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Các nghiên cứu chỉ ra rằng môi trường sống bày bừa có thể dẫn đến một loạt các bệnh tật và tai nạn cho người phải sống trong môi trường đó. Tái tổ chức và dẹp bỏ bớt sự lộn xộn có thể hỗ trợ biến ngôi nhà thành một môi trường lành mạnh, an toàn, và dễ chịu hơn cho việc sinh sống.

Sau đây là một vài lợi ích chính từ việc sở hữu một ngôi nhà sạch sẽ và ngăn nắp.

Cảm Thấy Ít Căng Thẳng Hơn

Đống lộn xộn trong nhà có thể làm cho bạn có cảm giác bị áp lực. Từ việc không biết các đồ đạc nằm ở đâu, cho đến cảm giác bị áp lực khi nghĩ đến việc phải dọn dẹp; sự bày bừa có thể là một nguyên nhân lớn dẫn đến căng thẳng. Điều này có thể giảm thiểu chất lượng cuộc sống một cách đáng kể, nhất là nếu bạn là người dễ bị ảnh hưởng bởi các tác động của stress. Bên cạnh đó, căng thẳng lâu dài có thể dẫn đến các vấn đề về sức khỏe khác nhau như cao huyết áp, lo âu, các vấn đề về da và tóc.

Với một ngôi nhà ngăn nắp, sẽ có ít các tác nhân gây phân tâm hơn. Bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn trong một ngôi nhà rộng rãi và hợp vệ sinh. Dọn dẹp là một điều cần cân nhắc, đặc biệt là nếu bạn làm việc tại nhà. Nếu bạn không có thời gian để tự dọn dẹp ngôi nhà, bạn luôn có thể thuê dịch vụ vệ sinh để hỗ trợ bạn có một môi trường sống không căng thẳng.

Giấc Ngủ Ngon Hơn

Bạn có gặp khó khăn khi cố gắng để ngủ? Liệu có phải suy nghĩ về các công việc thường nhật làm bạn thao thức cả đêm? Hóa ra cảm giác căng thẳng liên quan đến việc sống trong sự bừa bộn có thể làm trầm trọng hơn các triệu chứng mất ngủ.

Bằng việc giữ cho nhà cửa ngăn nắp, bạn có thể cảm thấy thanh thản hơn vào buổi tối và có một giấc nghỉ ngơi thật sự. Khi bạn có được giấc ngủ chất lượng, đủ dài mỗi đêm, bạn sẽ thức dậy với cảm giác nghỉ ngơi đầy đủ hơn, sẵn sàng cho các công việc khác vào ngày hôm sau. Giấc ngủ chất lượng, không bị gián đoạn cũng làm cho hệ thống miễn dịch khỏe mạnh hơn, và làm giảm khả năng mắc bệnh.

Giảm Thiểu Các Tác Nhân Gây Dị Ứng

Các hạt bụi tích tụ có thể gây kích ứng mắt và hệ hô hấp. Việc giữ cho ngôi nhà sạch sẽ càng đặc biệt quan trọng nếu bạn hoặc những người bạn cùng sống mắc phải các bệnh dị ứng hoặc các bệnh về hô hấp như hen suyễn. Giữ cho lượng bụi tích tụ trong không khí ở mức tối thiểu cho phép tất cả mọi người đều có thể thở dễ dàng và giữ gìn sức khỏe ở mức tốt nhất có thể.

Lau bụi và hút bụi các bề mặt trong nhà sẽ hỗ trợ giảm thiểu lượng tác nhân gây dị ứng lơ lửng trong không khí. Mở cửa sổ thường xuyên hơn để ngôi nhà luôn có sự thông thoáng.

Ngăn Ngừa Sự Xâm Nhập

Các không gian tối, ẩm thấp và chật hẹp trong những chỗ bày bừa là ngôi nhà hoàn hảo dành cho côn trùng. Sinh vật này phát triển mạnh mẽ trong những không gian do sự bừa bộn tạo ra. Chúng cũng bị thu hút bởi chén đĩa bẩn và thức ăn để hở. Sự xâm nhập của côn trùng mang theo hàng loạt các bệnh tật nguy hiểm. Nếu bạn giữ ngôi nhà sạch sẽ và được bảo trì thường xuyên, bạn sẽ giảm bớt được công sức trong việc không cho phép các loài gây hại tiếp cận được ngôi nhà.

Các Nguy Cơ Gây Tai Nạn

Đống bừa bộn thực sự có thể biến ngôi nhà bạn thành một không gian sống thiếu an toàn. Các thùng carton, mảnh giấy vụn, và đống quần áo được chất cao mang tính dễ bắt lửa và có thể làm tăng khả năng khiến ngôi nhà xảy ra cháy. Hãy chắc chắn rằng không có vật gì cản trở các lối thoát, bởi vì việc này có thể khiến cho việc sơ tán khỏi tòa nhà trở nên rất khó khăn.

Ngay cả những đồ vật nhỏ nằm vung vãi trên sàn cũng có thể hủy hoại sự an toàn của bạn. Vấp phải và và té ngã do chính đồ đạc bày bừa của bạn có thể gây ra các chấn thương do ngã. Điều này đặc biệt nguy hiểm đối với người cao tuổi và người khuyết tật. Giữ cho các lối đi thông thoáng sẽ hỗ trợ bạn giảm thiểu khả năng bị thương của bản thân hoặc người khác ngay trong chính ngôi nhà của mình.

Hãy nghĩ rằng một ngôi nhà gọn gàng không phải là một công việc, mà là một bước tiến trong việc tự chăm sóc bản thân và những người bạn thương yêu tốt hơn. Đây là một thói quen lành mạnh đáng để bắt đầu, và không có thời điểm nào tốt hơn hiện tại. Hãy bắt đầu bằng việc gấp chăn mỗi buổi sáng và tiến lên từ đó. Không lâu sau đó, bạn sẽ có một nơi mình có thể tự hào gọi là nhà.