Nguồn: Shutterstock

Sự Thật Về Tim Mạch #3: Cân Nhắc Những Nguy Cơ

Cập nhật lần cuối: 21 Tháng Mười Hai 2020 | 2 phút - Thời gian đọc

Cân nhắc rủi ro

Trong khi bạn có thể không bị thừa cân quá nhiều, việc này vẫn không có nghĩa là bạn không cần quan tâm. Bất kỳ ai có trọng lượng cơ thể vượt quá ngưỡng cân nặng khuyến nghị dù chỉ 20% trở lên đã bị coi là béo phì. Và một khi bạn đạt đến mức đó, nguy cơ đau tim của bạn cao hơn gần 3 lần so với một người trong ngưỡng cân nặng lành mạnh.

Thừa cân hoặc béo phì có thể:

Làm tăng mức cholesterol của bạn
Làm tăng huyết áp của bạn
Làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường của bạn

Tất cả các tình trạng này đẩy bạn đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch lớn hơn.

Có phải bạn đã biết rằng nguyên nhân hàng đầu gây tử vong cho bệnh nhân tiểu đường là bệnh tim do biến chứng của tiểu đường? Lượng đường trong máu cao khiến bệnh nhân tiểu đường có khuynh hướng mắc phải nhiều tắc nghẽn động mạch trong toàn bộ cơ thể hơn, và họ cũng có khuynh hướng có hồ sơ cholesterol rất kém.

Vậy làm thế nào để duy trì cân nặng lành mạnh hoặc giảm cân? Việc này không khó khăn, bạn hãy thử ăn từng phần nhỏ hơn cho các bữa ăn chính và các bữa phụ. Lượng thức ăn bạn tiêu thụ mỗi lần rất quan trọng.

Đi khám sức khỏe tim mạch định kỳ là một cách hiệu quả để xác định các nguy cơ tiềm ẩn đối với sức khỏe tim mạch.

Để bạn an tâm hơn, hãy trao đổi với một trong các bác sĩ chuyên khoa tim của chúng tôi ngay hôm nay, hoặc tìm hiểu về việc làm hồ sơ yêu cầu bồi hoàn bảo hiểm y tế nhằm chi trả cho các hóa đơn viện phí của bạn.

Article Tags

Quản lý cân nặng & béo phì Sức khỏe tim mạch

Bài viết liên quan

6 Dấu Hiệu Của Những Cơn Đau Tim Ở Nữ Giới

Các triệu chứng của cơn đau tim ở phụ nữ thường “âm thầm”, nhưng hậu quả của việc không nhận thấy các triệu chứng này có thể gây nguy hiểm đến tính mạng. Bên cạnh việc đi kiểm tra tim thường xuyên, việc biết được các dấu hiệu có thể giúp ngăn ngừa những cơn đau tim.