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在我们与 COVID-19 共同生活即将 3 年之际,不可否认的是,这种病毒极大地改变了我们的生活、工作和社交方式,并影响了我们在这期间的点点滴滴。这是一段充满挑战的时光,但也值得庆祝我们所走过的历程和取得的里程碑式的成就。
同样重要的是,我们要反思在适应病毒的过程中所采取的行为,包括好的、坏的,以及我们在继续与 COVID-19 共存的过程中所应吸取的重要教训。请继续阅读罗便臣路百汇申通执业医师 Serene Wee 医生对这些话题的阐述。
随着新加坡不断出现 COVID-19 病例,我们有必要了解感染对我们健康的潜在长期影响。症状包括:
如果这些症状持续存在、恶化或出现新的症状,请联系医生进行医疗评估,以便对病情进行适当控制。
为应对 COVID-19,医疗保健部门一直在快速发展。从管理外籍员工宿舍中的COVID-19病例,到管理社区中的COVID-19患者,我们看到医护人员在应对高负荷病例的同时,还不遗余力地照顾患者。
一些有助于支持抗击 COVID-19 的重要举措:
当 COVID-19 席卷全国时,我们不经意间看到新的行为和习惯应运而生。我们对其中一些行为和习惯及其影响进行了调查。
1. 肥胖症
虽然在家办公的安排提供了灵活的工作时间,但我们看到体重增加的人数却在增加。这很可能是由于以下习惯造成的,在没有正式理由离开家的情况下,这些习惯很容易养成:
由于肥胖,个人面临高血压、高胆固醇和糖尿病等疾病的风险更大。
2. 维生素 D 缺乏
由于这段时间人们也更多地待在室内,接触阳光的机会减少,可能会导致他们面临维生素 D 缺乏症。这对老年人的影响尤为不利,因为这种缺乏与骨质疏松症有关,会影响骨骼和肌肉健康。
3. 精神健康问题
由于 COVID-19 的限制,特别是由于团体人数的限制、家访的限制以及在餐馆就餐、参加宗教仪式和在健身房锻炼等活动的限制,家人和朋友之间的社交互动受到了打击。
对于那些依赖这些活动作为身心支持主要来源的人来说,这种空虚使他们更容易出现焦虑和抑郁等精神健康问题。
对于不太精通技术的老年人来说,挑战是双重的。由于无法过渡到虚拟平台来追赶社交聚会、参加社区服务或聚会,他们特别容易与亲人和社区隔离开来。
虽然大流行病让我们看到了各种负面行为及其造成的影响,但它也教会了我们一些积极的做法,我们可以继续将这些做法应用到我们的生活和工作中。
1. 减少其他传染性疾病
大流行期间,流感、病毒性肠胃炎以及手足口病等其他可传播疾病明显减少。正确的手部卫生,如定期洗手和消毒,防止了病毒性肠胃炎和手足口病的传播,而戴口罩则防止了流感病毒通过呼吸系统飞沫传播。
人们还学会了在生病时将自己隔离在家中,以防止疾病传播,从而增强了社会责任感。
2. 鼓励接种疫苗
人们也增强了接种疫苗以保护自己和亲人的意识。在接种 COVID-19 疫苗的基础上,更多的人开始接种流感疫苗。
回顾过去,我们在新加坡抗击 COVID-19 的努力确实取得了长足进步。面对挑战,我们也看到了新行为的兴起,以适应和发展--有些对我们有利,有些则牺牲了我们的身心健康。
归根结底,哪些习惯是我们应该在未来继续保持的,这取决于我们自己,无论是在开始一天的工作之前跑跑步,还是花更多的时间陪伴我们所爱的人。祝您在今后的人生旅途中,继续与 COVID-19 共度美好时光!