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40 岁后保持健康

上次更新时间： 2019年7月11日 | 4 分钟阅读时间

Dr Teo Ching Ching Melissa

普通外科医生

无论您有多忙，也无论您感觉自己有多健康，例行体检都应该成为您保健制度的一部分。Melissa Teo 医生分享了为什么定期健康筛查至关重要，尤其是对于 40 岁以上的人。

许多疾病在早期阶段往往没有任何症状，当您怀疑出了问题时，治疗可能为时已晚。疾病可能已经发展到晚期，成功治疗的几率较低。

慢性疾病和癌症通常是可以治疗的，如果发现得早，可以预防病情进一步发展。早期发现癌症，可以更早、更有效地进行治疗。这样，您就可以减少痛苦，降低长期医疗费用，并获得完全康复的最佳机会。在某些情况下，癌症或慢性疾病的发展也是可以预防的。例如，在结肠镜检查中切除癌前息肉，可防止其转化为结肠癌。

我应该何时进行筛查？

健康促进委员会的现行指南建议，40 岁以后应定期进行健康筛查。

随着年龄的增长，患慢性病和癌症的概率也会增加，因此定期健康筛查是及早发现健康异常的有效方法。

如果您有慢性病或癌症家族史等风险因素，以及吸烟或大量饮酒等生活方式风险，建议您提早进行筛查。即使没有任何风险因素，如果发现任何异常症状，也一定要咨询医生。

40 岁或以上应考虑的健康筛查

您应该做哪种健康筛查取决于多种因素，如年龄、性别、生活方式、家族病史和现有病症。

根据您的健康状况，与医生讨论您应该做哪些类型的检查。一般建议是从肥胖症、糖尿病、高血压和高胆固醇的基本筛查开始。

如果您在 40 岁以上，还应该筛查大肠癌和肺癌等常见癌症。

40 多岁的女士应筛查乳房癌和宫颈癌，而 50 多岁的男士则应筛查前列腺癌。

涉及哪些检查？

针对肥胖症：

将测量您的身高和体重，以确定您的身体质量指数（BMI）。健康的体重指数在 18.5-25 之间。

针对糖尿病：

您需要进行血液检测，以检查空腹血糖水平。这需要您禁食（除水外不吃任何食物/饮料）8 - 10 小时。

针对高血压（高血压）：

医生将为您测量血压。如果您的血压读数持续偏高，即收缩压≥140mmHg 或舒张压≥90mmHg，则被认为患有高血压。

针对高血液胆固醇：

您需要进行血液检测，以确定体内低密度脂蛋白（LDL，又称 "坏 "胆固醇）、高密度脂蛋白（HDL，又称 "好 "胆固醇）和甘油三酯的水平。这需要您禁食（除水外不吃任何食物/饮料）8-10 小时。

结直肠癌：

有多种大肠癌筛查工具可供选择。大便免疫化学试验（FIT）包括分析大便样本中的血液痕迹。如果检测结果呈阳性，您可能需要进行结肠镜检查。结肠镜检查可以直接观察肠道，并在同一时间切除息肉和/或采集组织样本。因此，它被认为是最准确的结肠癌筛查方法。即使没有进行 FIT，也可以选择结肠镜检查。

乳腺癌筛查：

除了定期进行乳房自我检查外，还应进行乳房 X 光检查，即对乳房进行 X 射线照片检查，尤其是 40 岁以上的女性。如果您是乳腺癌高危人群（如家族中有乳腺癌和卵巢癌等妇科癌症病史），请咨询医生筛查频率。

对于宫颈癌：

如果早期发现宫颈癌，治疗效果和存活率会更好。早期宫颈癌的 5 年生存率为 92%，而晚期宫颈癌的 5 年生存率仅为 17%。如果您的年龄在 25 岁以上，并且有过性生活，建议您进行巴氏涂片检查。医生还可能会建议您进行骨盆超声波扫描，以检测卵巢囊肿和纤维瘤等增生物。

针对前列腺癌：

通过数字直肠检查和血液测试来评估前列腺分泌的前列腺特异性抗原（PSA）水平，从而进行前列腺筛查。PSA 水平升高可能预示着癌症的发生。然后，医生可能会对您进行活检，即从小手术中切除前列腺组织样本，以检测是否患有癌症。

一般来说，如果您出现任何症状，如体重或食欲无意中减轻、排便或排尿习惯改变、便血、乳房肿块、异常出血或乳头溢液，请立即咨询医生。

Common Types of Cancer. Retrieved 31 May 2019 from https://www.singaporecancersociety.org.sg/learn-about-cancer/cancer-basics/common-types-of-cancer-in-singapore.html

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