Xem Video Về Mèo Có Thực Sự Làm Giảm Thiểu Căng Thẳng?

Nếu bạn thích xem những video dễ thương về mèo, bạn không hề cô đơn đâu. Video về mèo là thể loại video phổ biến nhất trên YouTube. Trong năm 2014, hơn 2 triệu video mèo được đăng tải trên nền tảng mạng xã hội này, và mang về hơn 26 tỷ lượt xem. Về mặt khoa học, đã có bằng chứng cho thấy việc xem các video về mèo thật sự tốt cho sức khỏe tinh thần.

Trào lưu xem video mèo phổ biến đến mức nó đã truyền cảm hứng cho các bài nghiên cứu học thuật. Tiến Sĩ Jessica Gall Myrick, một trợ lý giáo sư tại trường Nghiên Cứu Truyền Thông của Đại Học Indiana, tiến hành một nghiên cứu khảo sát gần 7,000 người để tìm hiểu xem việc xem các video về mèo trên Internet có thể mang đến các tác động tích cực giống như các liệu pháp sử dụng thú cưng hay không, và liệu rằng hoạt động này có gây ra cảm giác tội lỗi cho những người xem sử dụng nó như một phương pháp trì hoãn công việc.

Nghiên cứu phát hiện ra rằng con người:

• Thường xem video về mèo trên Internet vào lúc đang đi làm hoặc đang học bài
• Cảm thấy tràn trề năng lượng hơn và có ít cảm xúc tiêu cực hơn sau khi xem các video về mèo trực tuyến
• Cảm thấy thích thú hơn là tội lỗi, khi xem các video về mèo để trì hoãn công việc
• Khả năng cao là chủ sở hữu mèo và sở hữu các đặc điểm nhân cách như tính dễ chịu và sự nhút nhát

Một vài người trong chúng ta có thể coi nghiên cứu này là "rỗng tuếch" hay có ít nền tảng khoa học, tuy nhiên nó lại là một nghiên cứu quan trọng và đúng lúc, theo chia sẽ của Nghiên Cứu Sinh thuộc Chương Trình Tiến Sĩ ngành Tâm Lý tại Đại Học Flinders, Owen Churches.

Những chú mèo trên Internet là một phần trong thế giới mà chúng ta đã tự tạo ra và giờ đây đang chiếm hữu. Tôi nghĩ thật là thiển cận nếu các nhà tâm lý học không nghiên cứu sâu rộng hơn về các hiện tượng hiển nhiên là những phần trong thế giới tâm lý của chúng ta, ông nói. "Gợi ý của tác giả rằng đây có tiềm năng trở thành một liệu pháp sử dụng thú cưng hiện đại hóa hoàn toàn chính xác và cũng khá hợp lý để đưa ra mối liên kết này."

Khám phá mối liên hệ giữa cảm giác tội lỗi và sự thú vị có liên quan đến việc xem video về mèo một cách ám ảnh trên mạng trực tuyến, Myrick ghi chú: "Ngay cả khi họ đang xem các video về mèo trên YouTube để trì hoãn công việc, hoặc vào lúc họ đang cần tập trung để hoàn thành công việc, phần thưởng về mặt cảm xúc có thể thật sự giúp đỡ mọi người bắt đầu các nhiệm vụ khó khăn sau đó."

Video về mèo có thể cải thiện cuộc sống hôn nhân của bạn

Nghiên cứu của Bác Sĩ Myrick không phải là nghiên cứu duy nhất liên kết các hình ảnh về động vật đến một cảm giác cải thiện cho trạng thái an khang.

Một nghiên cứu được dẫn dắt bởi James McNulty thuộc Đại Học Bang Florida chỉ ra rằng bạn có khả năng cao hơn để có một cuộc hôn nhân hạnh phúc chỉ bằng cách nhìn vào hình ảnh của những con thú dễ thương. Nghiên cứu liên quan đến 144 cặp đôi đã kết hôn dưới 5 năm. Họ được yêu cầu xem một dòng chảy của hình ảnh, 3 lần một tuần trong vòng 6 tuần. Một nhóm được cho xem hình ảnh bao gồm hình ảnh của người bạn đời được ghép với các hình ảnh dễ thương của các loài động vật, trong khi nhóm còn lại được cho xem hình ảnh của người bạn đời được ghép với các đồ vật bình thường. Các kết quả đưa ra làm ngạc nhiên các nhà nghiên cứu, bởi vì nhóm được xem các loài động vật dễ thương báo cáo lại có nhiều phản hồi tự động tích cực hơn đến người bạn đời, và có độ hài lòng cao hơn với cuộc hôn nhân của họ.

Video về mèo làm nâng cao tâm trạng của bạn

Một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc xem các video mang tính tích cực, giống như các video về chú mèo con dễ thương, là một trong những cách thức hữu hiệu nhất để mang lại một tâm trạng vui vẻ, hơn cả âm nhạc. Chúng có thể dẫn đến một "vòng xoắn tích cực đi lên", bổ sung thêm vào sự hài lòng với cuộc sống và khả năng chống đỡ trước căng thẳng, khiến các video này trở nên rất đáng giá để xem, ít nhất là ở mức độ vừa phải.

Video về mèo thúc đẩy năng suất làm việc

Trong một nghiên cứu có kiểm soát, nhà nghiên cứu người Nhật Bản Hiroshi Nittono chỉ ra rằng những người tham dự nghiên cứu, sau khi xem video về mèo cáu kỉnh và các đoạn video khác về các loài động vật con dễ thương, có được sự gia tăng năng suất, cũng như một sự thúc đẩy tâm trạng tích cực so với những người xem video về động vật trưởng thành hoặc các hình ảnh nhạt nhẽo. Các đoạn video dễ thương cũng hỗ trợ những đối tượng nghiên cứu thu hẹp phạm vi sự tập trung của họ.

Xem xét tầm quan trọng của việc quản lý căng thẳng và chăm sóc bản thân về mặt tinh thần đối với sức khỏe tinh thần và sức chống chịu của chúng ta, có lẽ việc dành thời gian xem một đôi video về mèo không phải là một hành động lãng phí thời gian như bạn từng nghĩ. Tuy nhiên, nếu bạn nhận ra rằng mức độ căng thẳng vượt quá tầm kiểm soát, bạn cần cân nhắc việc tìm kiếm sự trợ giúp từ một chuyên gia y tế để quản lý sức khỏe tinh thần.