Bạn Đang Đi Đúng Cách Chưa? Tìm Hiểu về Dáng Đi Bất Thường

Từ đi dạo trong công viên đến vội vã trên những con phố đông đúc, đi bộ là một phần thiết yếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Nhưng bạn đã bao giờ tự hỏi liệu mình có đang đi đúng cách hay không?

Dáng đi của bạn có thể được chia thành hai giai đoạn: giai đoạn chống đỡ (khi bàn chân của bạn đặt trên mặt đất) và giai đoạn đu đưa (khi bàn chân của bạn đang chuyển động). Hầu hết các cá nhân dành khoảng 60% dáng đi của chúng ta ở giai đoạn chống đỡ và 40% ở giai đoạn đu đưa.

Hiểu về dáng đi bất thường

Dáng đi bất thường xảy ra khi có sự thay đổi trong cách bạn đi. Tất cả chúng ta đều có phong cách đi bộ riêng, nhưng đôi khi chấn thương hoặc một số bệnh nhất định có thể khiến dáng đi của chúng ta đi sai hướng.

Các dấu hiệu của dáng đi bất thường bao gồm:

• Đi khập khiễng
• Kéo lê các ngón chân
• Xáo trộn bước chân
• Bước những bước ngắn
• Gặp vấn đề về phối hợp
• Gặp khó khăn trong việc hỗ trợ trọng lượng cơ thể

Điều gì gây ra dáng đi bất thường của bạn?

Có thể có nhiều lý do khác nhau đằng sau một dáng đi bất thường. Thủ phạm phổ biến bao gồm đau khớp, chấn thương chân và bàn chân, viêm khớp và tổn thương dây thần kinh. Ngay cả các vấn đề về tai trong hoặc thị lực cũng có thể ảnh hưởng đến phong cách đi bộ của bạn.

Một số tình trạng y tế, chẳng hạn như đột quỵ, bệnh Parkinson, bệnh đa xơ cứng, bại não và thoát vị đĩa đệm cột sống, cũng có thể góp phần gây ra các bất thường về dáng đi.

Các loại dáng đi bất thường

Có rất nhiều dạng bất thường về dáng đi khác nhau. Các bất thường về dáng đi phổ biến bao gồm:

Dáng đi do đau

Thường được gọi là dáng đi khập khiễng, điều này xảy ra khi cơn đau ở chi dưới khiến bạn phải điều chỉnh dáng đi.

Dáng đi Parkinson

Thường thấy ở bệnh nhân Parkinson, dáng đi này dẫn đến dáng đi lê chân, nơi đầu, cổ và cẳng chân gập về phía trước với tư thế cứng nhắc. Những người bị ảnh hưởng thường thực hiện các bước ngắn, nhanh để duy trì trọng tâm.

Dáng đi cứng nhắc (liệt cứng nửa người)

Do đột quỵ ở phía đối diện của não gây ra, dáng đi này dẫn đến cứng tay hoặc chân cũng như kéo lê hoặc xoay cẳng chân theo chuyển động nửa vòng tròn (quanh co) khi nâng chân lên. Nó rất phổ biến ở những người được chẩn đoán mắc bệnh bại não và đa xơ cứng.

Dáng đi do yếu cơ nâng bàn chân (foot drop)

Còn được gọi là dáng đi thần kinh, dáng đi này được đặc trưng bởi bàn chân thả lỏng, với các ngón chân hướng xuống và cào xuống đất khi người đó bước đi. Những người bị ảnh hưởng có xu hướng bù đắp bằng cách nâng đùi cao hơn bình thường khi đi bộ.

Dáng đi thất điều

Đây là những dáng đi có bước chân rộng, nơi cá nhân thể hiện sự chuyển động không phối hợp và không có khả năng kiểm soát khoảng cách, tốc độ và phạm vi chuyển động do thoái hóa tiểu não.

Dáng đi Trendelenburg

Cơ khép hông yếu có thể khiến khung chậu bị nghiêng khi nhấc chân đối diện lên, dẫn đến dáng đi bất thường.

Làm thế nào để chẩn đoán bất thường về dáng đi?

Chẩn đoán rối loạn dáng đi bắt đầu bằng việc tư vấn và đánh giá kỹ lưỡng với bác sĩ của bạn.

Bước 1: Lấy tiền sử bệnh

Để hiểu rõ hơn về dáng đi của bạn, bác sĩ sẽ bắt đầu buổi tư vấn bằng cách tìm hiểu về tiền sử bệnh tật và thuốc men của bạn. Họ sẽ hỏi về bất kỳ chấn thương, té ngã trong quá khứ và các sự kiện liên quan khác, chẳng hạn như việc sử dụng dụng cụ hỗ trợ đi lại và liệu bạn có thể thực hiện các hoạt động hàng ngày một cách độc lập hay không. Họ cũng sẽ hỏi xem bạn có bất kỳ triệu chứng liên quan nào như chóng mặt, yếu chi hoặc tê không. Tất cả những thông tin này cung cấp bối cảnh giá trị để xác định các tác nhân tiềm ẩn cho vấn đề về dáng đi của bạn.

Bước 2: Khám lâm sàng

Sau khi lấy tiền sử, sẽ tới phần khám lâm sàng toàn cơ thể. Bác sĩ sẽ đánh giá cẩn thận mọi khía cạnh của cơ thể bạn liên quan đến việc đi bộ, bắt đầu bằng các kiểu hao mòn ở giày dép của bạn. Họ sẽ đánh giá sức mạnh, trương lực và khả năng của cơ, sự cân bằng và phối hợp, cũng như phạm vi chuyển động của cột sống cổ của bạn để hiểu những yếu tố này có thể ảnh hưởng đến dáng đi của bạn như thế nào. Các dấu hiệu sinh tồn, chẳng hạn như huyết áp và đánh giá thị lực, cũng rất quan trọng để đảm bảo đánh giá toàn diện.

Nếu cần, bác sĩ cũng có thể kiểm tra sự khác biệt về chiều dài chân, chẳng hạn như trong trường hợp một cá nhân đã được thay khớp háng nhân tạo do viêm khớp hông.

Bước 3: Khám xét

Dựa trên tiền sử và khám lâm sàng của bạn, bác sĩ sẽ xác định xem có cần các xét nghiệm thêm hay không. Trong một số trường hợp, có thể yêu cầu thực hiện các xét nghiệm bổ sung như chụp X-quang, chụp cắt lớp vi tính, chụp MRI hoặc xét nghiệm máu để loại trừ bất kỳ tình trạng sức khỏe tiềm ẩn nào góp phần gây ra rối loạn dáng đi của bạn.

Bước 4: Quản lý

Với tất cả thông tin đã thu thập, bác sĩ sẽ đề xuất một kế hoạch điều trị được cá nhân hóa để giải quyết các mối lo ngại về dáng đi của bạn. Điều này có thể liên quan đến các phương pháp điều trị như thuốc giảm đau, vật lý trị liệu, dụng cụ hỗ trợ đi lại, chỉnh hình và nẹp/niềng để cải thiện khả năng vận động và trải nghiệm đi bộ tổng thể của bạn.

Ví dụ, nếu bạn có dáng đi lê chân do bệnh Parkinson, phương pháp điều trị của bạn sẽ được điều chỉnh để kiểm soát bệnh tiềm ẩn và kiểm soát dáng đi lê chân. Tương tự, một cá nhân có dáng đi do đau do viêm khớp có thể được điều trị bằng thuốc giảm đau (thuốc giảm đau) để cải thiện dáng đi khập khiễng do đau. Đối với các bất thường về dáng đi do chấn thương, vật lý trị liệu và các bài tập tăng cường sức khỏe cho chi, cùng với nghỉ ngơi thích hợp, có thể có lợi.

Trong các trường hợp nặng khi rối loạn dáng đi là do các bệnh thoái hóa như viêm khớp hông hoặc đầu gối, có thể đề nghị phẫu thuật.

Hướng tới một dáng đi tốt hơn

Tin tốt là nhiều rối loạn dáng đi có thể cải thiện với điều trị thích hợp. Chấn thương thường gặp khi dáng đi không bình thường, vì vậy việc ngăn ngừa ngã là rất quan trọng. Các thiết bị hỗ trợ di chuyển, chẳng hạn như khung tập đi, có thể rất hữu ích để giúp bạn di chuyển độc lập khi bạn không vững trên đôi chân của mình.

Hãy nhớ rằng, dáng đi của bạn là duy nhất đối với bạn và nếu bạn cảm thấy có điều gì đó không ổn thì đừng ngần ngại tham khảo ý kiến của chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Việc sở hữu một dáng đi vững vàng hơn có thể tạo ra một thế giới khác biệt trong cuộc sống hàng ngày của bạn, tăng cường sức khỏe tổng thể và sự tự tin của bạn khi bạn di chuyển khắp thế giới. Vì vậy, hãy chăm sóc dáng đi của bạn và tiếp tục bước đi!