Cara Membantu Ayah Anda Tetap Sehat Seiring Bertambahnya Usia

Ayah selalu membesarkan kita dengan baik, menjaga kita, dan secara umum merawat kita sepanjang hidup kita. Sekarang giliran kita untuk merawat mereka – dan kesehatan mereka!

Mungkin sulit untuk dipikirkan, tetapi kenyataannya adalah bahwa penuaan dapat menyebabkan beberapa kondisi kesehatan umum yang harus diwaspadai oleh ayah Anda. Melakukan pemeriksaan rutin adalah cara terbaik untuk melakukan hal ini dan akan memberi Anda berdua ketenangan pikiran.

Berikut adalah beberapa kondisi kesehatan yang mungkin dihadapi ayah Anda seiring dengan bertambahnya usia, dan langkah-langkah yang dapat diambil untuk mengatasinya. Jika ayah Anda memiliki masalah kesehatan lainnya, doronglah dia untuk berbicara dengan dokter.

Kanker kolorektal

Tahukah Anda bahwa kanker kolorektum adalah kanker yang paling umum terjadi pada pria di Singapura, dan lebih dari 90% kasusnya menyerang mereka yang berusia di atas 50 tahun?

Kanker kolorektal adalah kanker yang terjadi pada usus besar (kolon dan rektum). Kanker ini biasanya dimulai sebagai polip (pertumbuhan kecil), beberapa di antaranya akan membesar dan menjadi kanker. Proses ini biasanya memakan waktu bertahun-tahun. Seiring dengan bertambahnya usia ayah Anda, risiko terkena polip dan kanker kolorektum akan meningkat, sehingga ia harus menjalani pemeriksaan tahunan jika usianya lebih dari 50 tahun. Hal ini terutama berlaku jika Anda mengetahui ada anggota keluarga lain yang pernah menderita polip atau kanker kolorektum.

Kabar baiknya, kanker kolorektum lambat berkembang dan memiliki salah satu hasil pengobatan terbaik jika diobati secara dini. Sering kali, polip yang ditemukan pada saat skrining dapat diangkat saat itu juga sebelum sempat berubah menjadi tumor kanker.

Ingatlah bahwa Anda bisa saja memiliki polip dan tidak menyadarinya! Jadi, meskipun ayah Anda tidak merasakan adanya rasa sakit, pendarahan atau perubahan dalam kebiasaan buang air besarnya, tetaplah memeriksakan diri. Metode pilihan untuk skrining adalah kolonoskopi, yang aman dan efektif, dan tetap menjadi satu-satunya cara untuk mengangkat polip dan dengan demikian mencegah berkembangnya kanker.

Ditinjau oleh Dr Mark Wong, dokter bedah umum di Mount Elizabeth Novena Hospital

Tekanan darah tinggi

Tekanan darah tinggi sangat umum terjadi di Singapura. Faktanya, hampir 1 dari 4 penduduk Singapura yang berusia 30 – 69 tahun memiliki kondisi ini. Hal yang mengkhawatirkan adalah Anda dapat memiliki tekanan darah tinggi dan bahkan tidak menyadarinya, itulah sebabnya Anda akan sering mendengarnya disebut sebagai 'pembunuh diam-diam'. Jika tidak diobati, hal ini dapat menyebabkan stroke atau serangan jantung.

Pastikan ayah Anda memeriksakan tekanan darahnya setidaknya dua kali setahun. Jika dia diberitahu bahwa dia memiliki tekanan darah tinggi, jangan panik. Jika terdeteksi sejak dini, Anda dapat dengan lembut mendorongnya untuk menjalani gaya hidup yang lebih sehat untuk mengurangi risikonya. Makan makanan yang seimbang, berolahraga secara teratur, membatasi konsumsi alkohol, dan berhenti merokok, semuanya dapat bermanfaat.

Seorang dokter juga akan dapat memberinya panduan untuk diikuti dan mungkin beberapa obat untuk membantu menjaga tekanan darahnya tetap terkendali sebelum stroke atau serangan jantung benar-benar terjadi.

Ditinjau oleh Dr Eric Hong, ahli jantung di Mount Elizabeth Hospital

Kanker prostat

Kanker prostat adalah kanker yang paling umum terjadi pada pria di seluruh dunia, dan yang paling umum ke-3 di Singapura. Baru tahun lalu dilaporkan bahwa kasus kanker prostat meningkat di sini, meningkat dari rata-rata 6 per 100.000 pria menjadi 30 per 100.000 pria. Jadi, sangat penting bagi ayah Anda untuk memeriksakan diri secara teratur, terutama jika ia berusia di atas 50 tahun.

Untungnya, kanker prostat biasanya dapat diobati jika didiagnosis cukup dini. Gejalanya antara lain sering ingin buang air kecil, nyeri saat buang air kecil, atau ada darah dalam air seni. Jadi, jika ayah Anda mengalami gejala-gejala tersebut, ia harus segera memeriksakan diri ke dokter. Tetapi ingat: kanker prostat biasanya tidak menimbulkan gejala pada tahap awal, jadi selalu lebih baik untuk berjaga-jaga dan memeriksakan diri setiap tahun untuk ketenangan pikiran.

Ditinjau oleh Dr Tan Yung Khan, ahli urologi di Mount Elizabeth Novena Hospital

Diabetes

Diabetes adalah salah satu masalah kesehatan terbesar yang kita hadapi di Singapura. Sekitar 1 dari 9 warga Singapura menderita diabetes, dan jumlah tersebut meningkat menjadi 3 dari 10 orang di atas usia 60 tahun. Diabetes merupakan kondisi medis jangka panjang yang menyebabkan kadar gula darah tinggi dan dapat menyebabkan komplikasi kesehatan yang serius. Diabetes tipe 2 sangat umum terjadi pada orang berusia di atas 40 tahun yang kelebihan berat badan atau tidak aktif secara fisik.

Sering kali, diabetes tidak menimbulkan gejala hingga kadar gula darah cukup tinggi atau terjadi komplikasi serius. Jadi, meskipun ayah Anda merasa sehat, doronglah dia untuk melakukan pemeriksaan setidaknya sekali setiap beberapa tahun. Hal ini lebih penting lagi jika ia tidak suka berolahraga, memiliki anggota keluarga yang menderita diabetes, atau telah didiagnosis menderita tekanan darah tinggi.

Ditinjau oleh Dr Abel Soh, ahli endokrinologi di Mount Elizabeth Hospital

Glaukoma

Glaukoma adalah kondisi mata yang memengaruhi saraf optik. Tekanan yang meningkat pada saraf menyebabkan kerusakan, yang jika tidak ditangani, dapat menyebabkan kebutaan permanen. Sebagian besar orang dengan kondisi ini bahkan tidak tahu bahwa mereka mengidapnya, sehingga penting untuk segera didiagnosis dan diobati sebelum terjadi kerusakan penglihatan permanen.

Glaukoma biasanya muncul di kemudian hari. Jika ayah Anda berusia di atas 40 tahun, ia harus melakukan pemeriksaan mata. Frekuensinya tergantung pada faktor risikonya dan apa yang ditunjukkan oleh pemeriksaan pertama. Jika ia memiliki riwayat penyakit dalam keluarga atau menderita diabetes, ia harus mempertimbangkan untuk memeriksakan diri lebih sering. Saat berada di dokter mata, ia dapat memeriksakan kondisi mata umum lainnya yang terkait dengan penuaan, seperti katarak dan degenerasi makula.

Ditinjau oleh Dr Leo Seo Wei, dokter spesialis mata di Mount Elizabeth Hospital

Kanker nasofaring

Insiden kanker nasofaring menurun, tetapi masih merupakan kanker kepala dan leher yang paling umum di Singapura. Kanker ini berkembang di bagian belakang hidung, dan sering kali menyebabkan munculnya benjolan di leher. Kadang-kadang, kanker ini juga menyebabkan penglihatan ganda, sakit kepala berulang, telinga tersumbat, dan lendir atau dahak bernoda darah.

Salah satu penyebab potensial adalah virus Epstein-Barr, yang sangat umum dan terutama disebarkan melalui air liur. Faktor risiko lainnya termasuk diet tinggi makanan yang diawetkan dan riwayat kanker dalam keluarga. Perlu dicatat bahwa lebih dari 90% kasus di Singapura terjadi pada pria Tionghoa dan Melayu yang berusia antara 40 dan 65 tahun.

Jika Anda atau ayah Anda memiliki satu atau lebih anggota keluarga yang menderita kanker nasofaring, atau jika ia khawatir tentang risiko terkena kanker ini seiring bertambahnya usia, doronglah ia untuk menjalani tes darah sederhana dan pemeriksaan hidung.

Ditinjau oleh Dr Kenneth Oo, spesialis THT di Mount Elizabeth Hospital

Semua kondisi di atas dapat dideteksi dalam pemeriksaan kesehatan, jadi mengapa tidak membuat janji temu dengan ayah Anda di Hari Ayah ini? Bagaimanapun juga, kesehatan yang baik adalah hadiah terbesar yang dapat Anda berikan.