Nguồn: Shutterstock
Bác Sĩ Phẫu Thuật Chấn thương Chỉnh Hình
Theo Bác sĩ Michael Soon, Bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình tại Bệnh Viện Mount Elizabeth, đầu gối là bộ phận dễ bị rách dây chằng chéo trước (ACL) nhất.
Dải mô này, nằm ở giữa đầu gối, cùng với các dây chằng khác ở chân, bảo đảm sự ổn định của khớp gối trong suốt quá trình gập, duỗi và vận động xoay vòng. Các động tác lặp đi lặp lại, cùng với áp lực và sức căng trên đôi đầu gối khi nhảy cao và hạ xuống - đặc biệt trong các bộ môn thể thao như chạy bộ, bóng lưới, hoặc thậm chí bước hụt bậc cầu thang - có thể gây ra các chấn thương ACL.
Vấn đề trở nên gay go hơn? "Phụ nữ dễ bị tổn thương ACL hơn nam giới," Bác sĩ Soon cho biết. " Điều này là do sự khác biệt về cơ sinh học và cấu trúc cơ thể nữ.
Nhìn vào hông của bạn: Phụ nữ có xương chậu rộng hơn nam giới. Điều này làm gia tăng góc Q, nơi mà phần xương chân trên gặp phần xương chân dưới và từ đó làm gia tăng áp lực lên các khớp đầu gối, khiến đầu gối mất tính ổn định.
Cách bạn tiếp đất sau một cú nhảy cũng có thể làm tăng nguy cơ gây tổn thương ACL. "Phụ nữ sử dụng cơ bắp khác với nam giới. Họ có xu hướng chỉ sử dụng nhóm cơ đùi trước khi tiếp đất sau cú nhảy, trong khi nam giới có xu hướng sử dụng cả nhóm cơ đùi trước và đùi sau. Đi cùng với lực xoay mạnh hơn do góc Q, điều này làm tăng rủi ro dẫn đến rách ACL," Bác sĩ Soon cho biết.
Khi rách ACL xảy ra, bạn sẽ nghe một tiếng "bụp", tiếp theo sau là cơn đau và sưng tấy ở khớp gối. Khi điều đó xảy ra, hãy tìm cách điều trị ngay lập tức. "Bác sĩ sẽ cho bạn chụp MRI để xác nhận chuẩn đoán, cũng như để xác định sự hiện diện của các chấn thương khác ở các bộ phận xung quanh như sụn chêm - giúp hấp thụ chấn động ở đầu gối - và các dây chằng khác," Bác sĩ Soon nói thêm.
Phẫu thuật thường được khuyến nghị sau chấn thương ACL để bệnh nhân có thể lấy lại lối sống năng động. Phẫu thuật tái tạo ACL bằng nội soi là một ca phẫu thuật lỗ khóa xâm lấn tối thiểu phổ biến, sử dụng một mô ghép để thay thế cho phần ACL đã bị rách. Ca phẫu thuật một ngày này được theo dõi cẩn thận với vật lý trị liệu chuyên sâu trong khoảng 3 - 6 tháng.
Kết quả hồi phục từ một ca phẫu thuật tái tạo ACL thường rất tuyệt vời. Bệnh nhân thường có thể trở lại với các hoạt động thể thao bình thường sau phẫu thuật khoảng 6 - 9 tháng, Bác sĩ Soon chia sẻ. Vậy nên hãy chú ý đến đầu gối của bạn và thực hiện các biện pháp phù hợp để ngăn ngừa chấn thương.
Để biết thêm thông tin hoặc đặt lịch hẹn với các chuyên gia từ Bệnh Viện Mount Elizabeth, hãy gọi đường dây nóng 24 giờ theo số điện thoại +65 6250 0000
Hãy đối xử tử tế hơn với đôi đầu gối của bạn. Mang giày phù hợp với hình dáng đôi chân và bề mặt bạn vận động. Bằng cách này, giày sẽ là phần chịu đựng cường độ va chạm thay cho đầu gối của bạn.
Việc lắp một khớp gối mới nghe có vẻ như khoa học viễn tưởng vào một vài thập kỷ trước, nhưng việc thay toàn bộ khớp gối ngày nay đã trở thành một thủ thuật tương đối phổ biến.
Không phải ai tham gia chơi thể thao cũng biết về những rủi ro đi kèm – cho đến khi họ bị chấn thương. Dưới đây là danh sách 5 chấn thương thể thao nghiêm trọng đứng đầu và cách thức điều trị chúng.
Các biến chứng do tiểu đường và Bệnh Động Mạch Ngoại Vi thường dẫn đến việc bệnh nhân mất đi phần chi thể, nhưng thực tế điều này không phải là không thể tránh được.
Các vận động viên chuyên nghiệp tích lũy vô số chấn thương trong suốt sự nghiệp. Cầu thủ Wong Wei Long của Singapore Slinger chia sẻ cách anh tối thiểu hóa các chấn thương thể thao tại nơi làm việc.
Hiểu biết về các rủi ro giúp bạn có cách phòng tránh tốt hơn. Sau đây là một vài chấn thương thường gặp bạn nên cẩn trọng khi tham gia các môn thể thao yêu thích.
Đau lưng ngày càng trở nên phổ biến trong giới nhân viên văn phòng, những người ngồi cả ngày. Tìm hiểu thêm về 3 phương pháp điều trị cột sống có thể giúp điều trị các vấn đề ở lưng.
Bệnh viện Mount Elizabeth thuộc IHH Healthcare, một trong những nhóm dịch vụ y tế lớn nhất thế giới’.
Tải xuống ứng dụng MyHealth360 để truy cập nhiều dịch vụ y tế một cách thuận tiện.
Nhận lời khuyên y tế đáng tin cậy từ các bác sĩ chuyên khoa, chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ vật lý trị liệu gửi trực tiếp đến hộp thư của bạn.
Đăng ký
Cấy ghép
Sức khỏe tim mạch
Sức khỏe xương khớp
Chăm sóc bệnh nhân ung thư
