Nguồn: Shutterstock

Hãy Chú Ý Đến Đầu Gối

Cập nhật lần cuối: 18 Tháng Tám 2016 | 2 phút - Thời gian đọc

Dr Soon Yee Hoong Michael

Bác Sĩ Phẫu Thuật Chấn thương Chỉnh Hình

Bạn mê chạy bộ? Hay chỉ đơn giản là thích chạy theo con cái? Vậy thì bạn nên cẩn thận hơn khi nhắc đến đầu gối.

Theo Bác sĩ Michael Soon, Bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình tại Bệnh Viện Mount Elizabeth, đầu gối là bộ phận dễ bị rách dây chằng chéo trước (ACL) nhất.

Dải mô này, nằm ở giữa đầu gối, cùng với các dây chằng khác ở chân, bảo đảm sự ổn định của khớp gối trong suốt quá trình gập, duỗi và vận động xoay vòng. Các động tác lặp đi lặp lại, cùng với áp lực và sức căng trên đôi đầu gối khi nhảy cao và hạ xuống - đặc biệt trong các bộ môn thể thao như chạy bộ, bóng lưới, hoặc thậm chí bước hụt bậc cầu thang - có thể gây ra các chấn thương ACL.

Vấn đề trở nên gay go hơn? "Phụ nữ dễ bị tổn thương ACL hơn nam giới," Bác sĩ Soon cho biết. " Điều này là do sự khác biệt về cơ sinh học và cấu trúc cơ thể nữ.

Hông Không Nói Dối

Nhìn vào hông của bạn: Phụ nữ có xương chậu rộng hơn nam giới. Điều này làm gia tăng góc Q, nơi mà phần xương chân trên gặp phần xương chân dưới và từ đó làm gia tăng áp lực lên các khớp đầu gối, khiến đầu gối mất tính ổn định.

Cách bạn tiếp đất sau một cú nhảy cũng có thể làm tăng nguy cơ gây tổn thương ACL. "Phụ nữ sử dụng cơ bắp khác với nam giới. Họ có xu hướng chỉ sử dụng nhóm cơ đùi trước khi tiếp đất sau cú nhảy, trong khi nam giới có xu hướng sử dụng cả nhóm cơ đùi trước và đùi sau. Đi cùng với lực xoay mạnh hơn do góc Q, điều này làm tăng rủi ro dẫn đến rách ACL," Bác sĩ Soon cho biết.

Đứt Dây Chằng

Khi rách ACL xảy ra, bạn sẽ nghe một tiếng "bụp", tiếp theo sau là cơn đau và sưng tấy ở khớp gối. Khi điều đó xảy ra, hãy tìm cách điều trị ngay lập tức. "Bác sĩ sẽ cho bạn chụp MRI để xác nhận chuẩn đoán, cũng như để xác định sự hiện diện của các chấn thương khác ở các bộ phận xung quanh như sụn chêm - giúp hấp thụ chấn động ở đầu gối - và các dây chằng khác," Bác sĩ Soon nói thêm.

Điều Trị Chấn Thương ACL

Phẫu thuật thường được khuyến nghị sau chấn thương ACL để bệnh nhân có thể lấy lại lối sống năng động. Phẫu thuật tái tạo ACL bằng nội soi là một ca phẫu thuật lỗ khóa xâm lấn tối thiểu phổ biến, sử dụng một mô ghép để thay thế cho phần ACL đã bị rách. Ca phẫu thuật một ngày này được theo dõi cẩn thận với vật lý trị liệu chuyên sâu trong khoảng 3 - 6 tháng.

Kết quả hồi phục từ một ca phẫu thuật tái tạo ACL thường rất tuyệt vời. Bệnh nhân thường có thể trở lại với các hoạt động thể thao bình thường sau phẫu thuật khoảng 6 - 9 tháng, Bác sĩ Soon chia sẻ. Vậy nên hãy chú ý đến đầu gối của bạn và thực hiện các biện pháp phù hợp để ngăn ngừa chấn thương.

Để biết thêm thông tin hoặc đặt lịch hẹn với các chuyên gia từ Bệnh Viện Mount Elizabeth, hãy gọi đường dây nóng 24 giờ theo số điện thoại +65 6250 0000

Lời Khuyên Nhanh

Hãy đối xử tử tế hơn với đôi đầu gối của bạn. Mang giày phù hợp với hình dáng đôi chân và bề mặt bạn vận động. Bằng cách này, giày sẽ là phần chịu đựng cường độ va chạm thay cho đầu gối của bạn.