Jaga Kesehatan Anda Setelah Usia 40 Tahun

Banyak penyakit yang sering kali tidak menunjukkan gejala pada tahap awal, dan mungkin sudah terlambat untuk diobati ketika Anda mencurigai ada yang tidak beres. Penyakit ini mungkin telah berkembang ke tahap yang lebih lanjut, dengan peluang keberhasilan pengobatan yang lebih rendah.

Penyakit kronis dan kanker biasanya dapat diobati, dan, jika ditemukan sejak dini, dapat dicegah agar tidak berkembang lebih lanjut. Mendeteksi kanker pada tahap awal memungkinkan pengobatan yang lebih dini dan lebih efektif. Dengan demikian, Anda tidak akan terlalu menderita, mengurangi biaya perawatan kesehatan jangka panjang, dan memiliki peluang terbaik untuk sembuh total. Dalam beberapa kasus, perkembangan kanker atau penyakit kronis juga dapat dicegah. Sebagai contoh, pengangkatan polip pra-kanker selama kolonoskopi dapat mencegahnya berubah menjadi kanker usus besar.

Kapan saya harus melakukan skrining?

Pedoman Health Promotion Board saat ini merekomendasikan untuk melakukan skrining kesehatan secara teratur setelah Anda mencapai usia 40 tahun.

Karena kemungkinan terkena penyakit kronis dan kanker meningkat seiring bertambahnya usia, pemeriksaan kesehatan secara teratur merupakan cara yang berguna untuk mendeteksi kelainan kesehatan sejak dini.

Skrining lebih awal mungkin direkomendasikan jika Anda memiliki faktor risiko seperti riwayat keluarga dengan penyakit kronis atau kanker, dan risiko gaya hidup seperti merokok atau konsumsi alkohol dalam jumlah besar. Meskipun tidak memiliki faktor risiko apa pun, selalu konsultasikan dengan dokter jika Anda merasakan gejala yang tidak biasa.

Pemeriksaan kesehatan yang perlu dipertimbangkan jika Anda berusia 40 tahun atau lebih

Jenis skrining kesehatan yang harus Anda lakukan bergantung pada beberapa faktor seperti usia, jenis kelamin, gaya hidup, riwayat keluarga, dan kondisi medis yang ada.

Diskusikan dengan dokter Anda tentang jenis tes yang harus Anda lakukan berdasarkan profil kesehatan Anda. Rekomendasi umum adalah memulai dengan skrining dasar untuk obesitas, diabetes, tekanan darah tinggi dan kolesterol darah tinggi.

Jika Anda berusia di atas 40 tahun, Anda juga harus melakukan skrining untuk kanker yang umum terjadi, seperti kanker kolorektal dan paru-paru.

Wanita berusia 40-an harus melakukan skrining kanker payudara dan serviks, sedangkan pria berusia 50-an harus melakukan skrining kanker prostat.

Apa saja tes yang dilakukan?

Untuk obesitas:

Tinggi dan berat badan Anda akan diukur untuk menentukan Indeks Massa Tubuh (BMI). BMI yang sehat adalah antara 18,5 - 25.

Untuk diabetes:

Anda perlu melakukan tes darah untuk memeriksa kadar glukosa darah puasa. Hal ini mengharuskan Anda berpuasa (tidak makan/minum kecuali air) selama 8 - 10 jam sebelumnya.

Untuk tekanan darah tinggi (hipertensi):

Pembacaan tekanan darah Anda akan dilakukan oleh dokter Anda. Anda dianggap memiliki tekanan darah tinggi jika hasil pembacaan Anda secara konsisten tinggi, yaitu tekanan darah sistolik ≥140mmHg atau tekanan darah diastolik ≥90mmHg.

Untuk kolesterol darah tinggi:

Anda perlu melakukan tes darah untuk menentukan kadar lipoprotein densitas rendah (LDL, juga dikenal sebagai kolesterol 'jahat'), lipoprotein densitas tinggi (HDL, juga dikenal sebagai kolesterol 'baik') dan trigliserida dalam tubuh Anda. Hal ini mengharuskan Anda berpuasa (tidak makan/minum kecuali air) selama 8 - 10 jam sebelumnya.

Untuk kanker kolorektal:

Berbagai alat skrining tersedia untuk kanker kolorektum. Tes Imunokimia Tinja (FIT) melibatkan analisis sampel tinja Anda untuk mencari jejak darah. Jika hasil tes Anda positif, Anda mungkin harus menindaklanjutinya dengan kolonoskopi. Kolonoskopi memungkinkan visualisasi langsung usus, pengangkatan polip dan/atau pengambilan sampel jaringan pada saat yang sama. Oleh karena itu, kolonoskopi dianggap sebagai metode skrining yang paling akurat untuk kanker kolon. Anda juga dapat memilih untuk menjalani skrining dengan kolonoskopi, bahkan tanpa pemeriksaan FIT.

Untuk kanker payudara:

Selain melakukan pemeriksaan payudara sendiri secara teratur, Anda juga harus melakukan mammogram, yaitu rontgen payudara terutama jika Anda berusia di atas 40 tahun. Konsultasikan dengan dokter Anda mengenai frekuensi pemeriksaan jika Anda memiliki risiko tinggi terkena kanker payudara (misalnya, riwayat keluarga dengan kanker ginekologi seperti kanker payudara dan ovarium).

Untuk kanker serviks:

Hasil pengobatan dan tingkat kelangsungan hidup lebih baik jika kanker serviks terdeteksi secara dini. Tingkat kelangsungan hidup 5 tahun untuk kanker serviks stadium awal adalah 92% dibandingkan dengan 17% pada kanker serviks stadium akhir. Jika Anda berusia di atas 25 tahun dan telah melakukan hubungan seksual sebelumnya, dianjurkan untuk melakukan Pap smear. Dokter Anda mungkin juga akan merekomendasikan pemindaian ultrasonografi panggul untuk mendeteksi pertumbuhan seperti kista ovarium dan fibroid.

Untuk kanker prostat:

Skrining prostat dilakukan melalui pemeriksaan colok dubur digital dan tes darah untuk mengevaluasi kadar antigen spesifik prostat (PSA) yang dikeluarkan oleh kelenjar prostat. Peningkatan kadar PSA dapat mengindikasikan adanya kanker. Dokter Anda kemudian dapat melakukan biopsi, yaitu prosedur kecil untuk mengambil sampel jaringan dari prostat Anda, untuk menguji kanker.

Sebagai aturan umum, jika Anda memiliki gejala seperti kehilangan berat badan atau nafsu makan yang tidak disengaja, perubahan kebiasaan buang air besar atau buang air kecil, darah dalam tinja, benjolan pada payudara, perdarahan yang tidak biasa atau keluarnya cairan dari puting susu, segera konsultasikan dengan dokter.