Khi Nào Đau Lưng Cần Cấp Cứu

Nhiều người có thể đồng cảm với đau lưng. Theo Tổ Chức Y Tế Thế Giới, đau thắt lưng là một trong những bệnh về hệ cơ xương phổ biến nhất trên toàn thế giới, ảnh hưởng đến người ở mọi độ tuổi và ngày càng trở nên phổ biến hơn cùng với tuổi tác.

Các hoạt động hằng ngày như mang vác vật nặng hay tư thế xấu có thể dẫn đến mỏi cơ hoặc tổn thương đĩa đệm. Nguồn gây ra đau lưng có thể thay đổi rộng khắp và, trong đa số trường hợp, chăm sóc y tế là không cần thiết.

Tuy vậy, như một nguyên tắc chung, nếu cơn đau lưng kéo dài dù đã nghỉ ngơi và uống thuốc không kê đơn (over-the-counter: OTC), được khuyên nên trao đổi với bác sĩ. Trong một số tình huống cụ thể, tìm trợ giúp y tế ngay lập tức có thể là cần thiết. Bác sĩ Razmi Bin Rahmat, một bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình tại Bệnh viện Parkway East, cung cấp những hiểu biết sâu sắc về cách nhận diện khi nào cơn đau lưng cần được chú ý khẩn thiết.

Các loại và nguyên nhân gây ra đau lưng

Nói chung, cơn đau có thể được phân loại là cấp tính hay mãn tính. Cơn đau cấp tính thường biểu hiện đột ngột, thường là hệ quả của một chấn thương. Nếu quá trình lành vết thương được tối ưu hóa, cơn đau sẽ giảm dần đi. Tuy nhiên, nếu vết thương không lành đúng cách, chúng có thể trở thành mãn tính, kéo dài trong một khoảng thời gian dài và có khả năng tệ đi theo thời gian.

Cơn đau mãn tính có thể nảy sinh từ những hành động lặp đi lặp lại chẳng hạn như nâng và vặn người, đặc biệt là khi mang vác vật nặng, khiến cho cơ, gân hoặc dây chằng bị mỏi nhừ. Các tình trạng viêm hoặc thoái hóa như viêm khớp cũng có thể gây nên cơn đau lưng dai dẳng.

Về mặt thống kê, trẻ em dưới 18 tuổi và cá nhân trên 50 tuổi có khả năng cao hơn trong việc bị đau lưng, và người lớn tuổi có khả năng sẽ bị các bệnh lý tiềm tàng như loãng xương hay viêm xương khớp, làm tăng nguy cơ của các trường hợp đau lưng khẩn cấp.

Mặc dù đau lưng nói chung không phải là một trường hợp khẩn cấp, việc biết làm thế nào để nhận diện được các trường hợp tiềm tàng khẩn cấp vẫn rất quan trọng.

Các dấu hiệu đáng ngại và cảnh báo

Bạn nên đi gặp bác sĩ ngay nếu:

• bạn gặp phải một tai nạn
• bạn cảm thấy một cơn đau nhói đột ngột ở lưng
• cơn đau lưng của bạn lan ra háng, xương chậu hoặc chân

Trong trường hợp gặp tai nạn nghiêm trọng, được khuyên nên gọi xe cấp cứu. Trừ phi người gặp tai nạn có nguy cơ bị tổn hại thêm, hãy tránh di chuyển họ.

Bạn cũng nên đi tìm trợ giúp y tế ngay lập tức nếu cơn đau lưng của bạn đi kèm với các triệu chứng như thế này, điều này có thể chỉ ra đây là một trường hợp khẩn cấp y tế:

• Da sũng nước hoặc đổ mồ hôi lạnh
• Hoang mang
• Khó hoặc không kiểm soát được đại tiểu tiện
• Sốt cao hoặc bị ớn lạnh
• Mất ý thức
• Buồn nôn hoặc nôn
• Cơn đau tệ đi khi cúi về phía trước hoặc sau, khi vặn mình hoặc ho
• Tim đập nhanh
• Rối loạn chức năng tình dục
• Thở nông
• Sưng và/hoặc ấm và đỏ ở chỗ đau
• Cảm thấy tê hoặc mất cảm giác ở vùng háng, mông, bộ phận sinh dục và/hoặc đùi trong.
• Giảm cân không giải thích được
• Yếu hoặc mất cảm giác ở một hoặc cả hai chân

Ngăn chặn các trường hợp đau lưng khẩn cấp

Kịp thời tìm kiếm sự chăm sóc y tế cho đau lưng kéo dài, khó chịu sau chấn thương, hoặc các triệu chứng đi kèm là vô cùng quan trọng, vì những điều này có thể báo hiệu một vấn đề nghiêm trọng. Duy trì cảnh giác và tìm kiếm lời khuyên y tế kịp thời là điều cần thiết, đảm bảo chăm sóc và can thiệp đúng cách khi cần.

Với cơn đau lưng không phải là trường hợp khẩn cấp, chăm sóc tại nhà và điều chỉnh lối sống có thể góp phần giảm bớt cơn đau và ngăn nó tái phát.

Chăm sóc tại nhà cho đau lưng không phải là trường hợp khẩn cấp

• Chườm lạnh trong 48-72 giờ đầu tiên để giảm sưng; sau đó chuyển sang chườm nóng để tăng cường lưu thông máu và tạo điều kiện cho việc chữa lành tự nhiên.
• Sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn như paracetamol.
• Nghỉ ngơi và tránh vận động hoặc chuyển động gây ra cơn đau, kiêng nâng vật nặng hoặc vặn người trong 6 tuần.
• Duy trì sự năng động, vì nằm nghỉ trên giường nhiều có thể làm trầm trọng cơn đau.

Các mẹo giúp lối sống giảm bớt cơn đau lưng tái phát

• Điều chỉnh không gian làm việc của bạn bằng một chiếc ghế có hỗ trợ thắt lưng và đảm bảo hai chân của bạn nghỉ ngơi thoải mái trên sàn.
• Kết hợp tập luyện đều đặn để cải thiện sức mạnh, độ linh hoạt và khả năng chịu đựng của cơ.
• Đầu tư vào một chiếc nệm cung cấp hỗ trợ thắt lưng tốt.
• Duy trì cân nặng khỏe mạnh để giảm căng thẳng cho lưng.
• Thực hành tư thế tốt, tránh nâng và vặn người cùng lúc.
• Ngừng hút thuốc, vì việc này có liên quan đến tỉ lệ xuất hiện đau lưng cao hơn.
• Giảm áp lực lên cổ, vai, và cột sống bằng cách mang vác ít vật dụng hơn hoặc dùng túi đeo có thể phân phối đều trọng lượng.
• Giảm thiểu các nguy cơ ngã bằng cách loại trừ các vật gây vấp ngã và đảm bảo nơi ở đầy đủ ánh sáng.
• Tăng cường cơ vùng lõi để hỗ trợ lưng và cột sống.
• Duy trì sự linh hoạt bằng cách giãn cơ thường xuyên để ngăn ngừa cứng cơ và căng cơ.
• Sử dụng ánh sáng tốt ở nhà để ngăn tai nạn.
• Mang giày vừa vặn, có hỗ trợ tốt và tránh đi bộ chỉ với vớ (tất).

Tóm lại, trong khi đau lưng thường phản hồi tốt với chăm sóc tại nhà, bất kỳ sự khó chịu kéo dài nào cũng nên được đánh giá y tế một cách kỹ lưỡng để loại trừ các bệnh lý tiềm ẩn. Nhận diện những dấu hiệu cần được chăm sóc khẩn cấp là vô cùng quan trọng trong việc ngăn ngừa chấn thương nặng hơn. Hãy ưu tiên sức khỏe của bạn và tìm kiếm lời khuyên y tế nếu cơn đau lưng kéo dài.